ناشناس ( تحصیلات : راهنمایی ، 41 ساله )

سلام.من با شوهرم اختلاف دارم.وقتی دعوامون میشه منا میزنه و فوش میده.بهم تهمت میزنه منت کار کردنشا سرم میزاره.بهم خیانت هم کرده.میگه کار میکنم برای تو بهم میگه حرامت باشه .موقعه زدن میزنه تو سرم.من به خاطر بچه هام تحمل میکنم.شما بگین چکار کنم؟چکار کنم باهام خوب و مهربان باشه.خسته شدم به خدا😢


مشاور (علی محمد صالحی)

با عرض سلام و وقت بخیر.
یکی از مسائل مبتلا به مردان، بحث بد اخلاقی اوناست که موجب ناراحتی و رنجیدگی همسرشون میشه، خصوصا اگه مردی خدای ناکرده دست بزن هم داشته باشه. در هر صورت نکته اولی که مناسبه به اون توجه داشته باشی اینه که این موضوع اختصاص به شما نداره و زنان بسیاری در این زمنیه از همسرانشان گِله دارند که شوهر ما بداخلاقه یا با تندی و بی احترامی با ما صحبت میکنه. نکته دیگه اینه که همسر شما باوجود داشتن این مسئله، که برای شما حتما سخت هم هست، ویژگیهای مثبتی هم داره، یعنی در واقع همه ما انسانها ویژگیهای مثبت و منفی داریم، همانطور که شما هم در کنار ویژگیهای مثبت زیادی که داری، ویژگیهای منفی هم داری، اما در هرحال، کاری که در این زمینه میتونی انجام بدی اینه که مثل تمام مشکلات زندگی، نیم نگاهی به علت این رفتاراش بندازی، و ببینی چرا همسرت این رفتارها رو انجام میده یا این حرفها رو بهت میزنه؟. اگر همسرت در کودکی یاد گرفته فریاد بزنه یا اگر بخاطر مشکلات، زودرنج شده، میبایست در مقابلش انعطاف بیشتری بخرج بدی. و برای برخورد با یک شوهر عصبانی نباید فراموش کنی که درجه صبر و تحمل خودت رو بالا ببری. در هر صورت طرف مقابل شما، آستانه تحمل پایینی دارد، پس اگر تو هم مثل اون باشی، انفجار تو خونه شما حتمیه. بهتره مطمئن بشی  که مقصر خودت نیستی، شاید لجبازی، نحوه حرف زدن و یا رفتارهای خودت، او را عصبی میکنه. شاید تغییر در برخی رفتارهای خودت، کمک کنه تا اون هم آروم بشه. نکته دیگه اینکه یادت باشه روزی سه وعده؛ صبح، ظهر و شب قرص صبر بخوری! برای اینکه آروم باشی و در برنامه هات موفق باشی، به نکات مثبت او فکر کن. به زمان هایی که عصبی نیست و کارهایی که برات انجام میده فکر کن. از خداوند کمک بگیر و به این ترتیب، با صبر و مقاومت خود، آرام ارام او را تغییر بده. نکته دیگه اینکه مواظب باش موقعیت «بگو مگو» در خونه ایجاد نکنی. شاید اگر سکوت کنی او هم بعد از چند فریاد، شرمنده شود! در اینصورت بازی به نفع تو تموم میشه. اما اون چیزی که قطعی و مسلّمه اینه که معمولا در تنش و اختلافات زن و شوهر، معمولا هر دو طرف نقش دارند، و اینطور نیست که یک طرف کاملا مقصر باشه، و طرف دیگه کاملا بی تقصیر باشه، ممکنه در تنشها و ناراحتیها سهم یکطرف بیشتر باشه، و سهم طرف دیگه کمتر، ولی اینطور نیست که یکی کاملا بی تقصیر باشه، و همه تقصیرها به گردن طرف دیگه باشه. در مورد شما هم به همین صورته، یعنی در عین حالی که همسرت برخی رفتارهای ناشایست و غیر مناسب داره، ولی خودت هم در این زمینه نقش داری، و هر عمل و رفتار ما، یک عکس العملی داره، و هر کنشی، یک واکنشی در پی داره. بنابراین برای اینکه احساس های منفی و ناخوشایندت کمتر بشه، و رفتار شوهرت هم باهات بهتر بشه، اینه که سعی کنی خودت رو تغییر بدی و رفتارهایی که باعث میشه شوهرت عکس العمل منفی نشون بده رو کنار بذاری. ببین اکثر رفتارهای ما براساس عادته، مثلا بر فرض در طول این سالهای زندگی عادت کردی که هر وقت شوهرت دیر میکنه، باهاش بحث کنی، حالا برای اینکه این عادتت رو ترک کنی و دیگه تکرارش نکنی، سخته و نیاز به تلاش و سعی داره، مثل کسی که عادت کرده هر روز تا ساعت ده صبح بخوابه، حالا که تصمیم بگیره این عادت بد رو ترک کنه نیاز به سعی و تلاش قابل توجهی داره، در مورد اخلاق و رفتارهای بدمون هم اولا باید اونا رو شناسایی کنیم، و بشناسیم که رفتارهای بد و منفی ما کدومه، بعدش هم بتدریج و یکی یکی سعی کنیم از تکرار اونا اجتناب کنیم. و در این زمینه تکنیک تشویق و تنبیه هم خیلی میتونه کمک کنه. یعنی هر موقع تونستی خودت رو کنترل کنی و اخلاق یا رفتار منفیت رو در مقابل شوهرت انجام ندی، خودت رو با یک جایزه، یا خوراکی یا هر چیزی که دوست داری، تشویق کن، و برعکس هر موقع نتونستی خودت رو کنترل کنی، و دوباره همون عادت بد رو تکرار کردی، خودت رو با یک کار سخت تنبیه کن خلاصه در جواب سوالت که پرسیدی: «چکار کنم باهام خوب و مهربان باشه؟»، میتونم بگم مهمترین و موثرترین کاری که میتونی انجام بدی اینه که رفتارهای منفی و نامناسبی که در مقابل همسرت داری رو شناسایی کنی و سعی کنی اونا رو برطرف کنی، اگه اینکار رو انجام بدی، بعد از مدتی میبینی که رفتار همسرت هم بهتر میشه و با تو رفتار بهتری داره.
موفق و صبور و سربلند باشی.

بیشتر بخوانید:
جلب محبّت همسر