مشاوره طب سنتی: برای استرس و اضطراب چه داروی گیاهی می تونم مصرف کنم؟

سلام خدمت شما و از حسن انتخابتان سپاسگزارم.
ابتدا باید ریشه یابی شود که علت استرس در زمینه روحی و ذهنی هست و یا اینکه علت جسمی میباشد و اگر مشکل روحی باشد باید به روانشناسان مجرب مراجعه کرد. در واقع استرس بیشتر مرتبط با روح و روان انسان هست اما مصرف سردی ها و خشکیها نیز باعث میشود استرس بیشتر شود. اگر در ایامی که استرس بر شما غلبه میکند خونساز مصرف کنید و پیاده روی کنید و نفس عمیق بکشید، و این کار ادامه داشته باشد ، درصد بالایی از استرس در زمینه جسم بر طرف میشود. باید گفت در مورد تمام بیماریها ، ارتباط مستقیم بین جسم و روح و ذهن است که بهبودی هر یک در گرو بهبودی دیگریست. با فعالیت فیزیکی آرام به همراه تنفس عمیق ذهن و روح شما آرام میشود ، بنابراین فعالیت فیزیکی داشته باشید و در حین تنفس عمیق ذهنتان را آرامش ببخشید. یکی از مواردی که باید به آن اشاره کرد این است که استرس پیش زمینه ترس است و ترس ناشی از کم کاری قلب میباشد برای تقویت قلب ، میوه "به"و"سیب" مصرف کنید. مزاج این دو میوه گرم و تر است و باعث میشود خون تصفیه و به جریان بیفتد و سردی غالب از بین رود. و با تصفیه خون مشکل پوستی نیز رفع میشود و چون علت مشکلات پوستی از کبد میباشد ، بهتر است مصرف به و سیب در وعده ناشتا و قبل از خواب باشد و در طول روز نیز مصرف شود. مصرف چای به و سیب و بابونه نیز بسیار موثر است. یبوست نیز عامل دیگر مشکل شما هست زیرا یبوست باعث سردی مغز میشود و بهتر است با مصرف شیر و عسل روزانه ، این مشکل را کم کم بر طرف کنید. فشار دادن سر انگشتان دست و پا نیز باعث تقویت ذهن میشود و در آخر برای رفع مشکلتان به مشاورانی در زمینه های دیگر نیز رجوع کنید.
با آرزوی سلامتی .... التماس دعا