همیشه غمگین هستم. درخواست کمک دارم"

سلام بر شما همراه گرامی سایت راسخون

به نظر میرسد که به حیوانات وابسته شده اید و اکنون رفتار وسواس گونه نسبت به انها نشان دهید. و اینکه این افکار باعث مختل شدن عملکرد طبیعی تان شده باعث نگرانی تان شده است. دوست عزیز شدت این علاقه طبیعی به نیست و لازم است که به صورت حضوری مورد بررسی قرار بگیرید. و با توجه به اینکه در پیامتان اطلاعاتی در مورد شرایط زندگی و دوران نوجوانی و کودکی و خانواده تان ارائه نکردید، به طور کلی توصیه هایی صورت میگیرد امیدوارم که موثر باشد:

- از خواندن مطالب مربوط به حیوانات و ازار آنها در روزنامه و شبکه های اجتماعی پرهیز کنید.

- زمانی که افکاری در مورد حیوانات در ذهن تان شکل میگیرد، ان را قطع کنید و توجه خود را به امر دیگری جلب نمایید.

- ارتباط خود را با اعضای خانواده تقویت کرده و از انان بخواهید که وقت بیشتری را برای صحبت با شما در نظر بگیرند.

- ارتباط بین فردی خود را با دیگر افراد مخصوصا با دوستان محبوب تان افزایش دهید.

- در فعالیت های اجتماعی و دسته جمعی شرکت کرده و حضور پر رنگی را نشان دهید.

- آموزش مهارت مورد علاقه ای را دنبال کنید، این برایتان بسیار مفید خواهد بود.

- مراجعه به روانشناس مجرب را در راس برنامه تان قرار دهید.

شاد و سلامت باشید.