خانواده ام دست بزن دارند؛ چکار کنم؟

من هم عرض سلام و خداقوت دارم خدمت شما همراه گرامی سایت راسخون
از بابت رفتار نادرستی  که در خانواده در مورد شما صورت میگیرد، متاسف شدم. تنبیه بدنی از رفتارهای غلطی است که اثرات زبان بار ان بر همکان روشن است و متاسفانه همچنان برخی افراد، به دلیل اموزش نادرست فرزندپروری ناشی تربیت دریافت شده، ان را نوعی از روشهای تربیتی محسوب میکنند. علت دیگر استفاده از تنبیه بدنی هم عدم کنترل خشم می باشد. که به نظر میرسد هر دو دلیل به صورت توامان باعث بروز این رفتار  است. افراد خانواده شما مخاطب ما نبوده و به راحتی هم نمیتوان ذهنیت انها را تغییر داد اما شما میتوانید با شناخت علل ایجاد کننده  خشم انها و ترسیم و بازشناسی شرایط ایجاد کننده این رفتار، از تکرار ان جلوگیری نمایید. تاملی کنید و ببینید که دقیقا در چه زمانهایی و در چه شرایطی این رفتار تکرار میشود. مثلا در یک ماه اخیر را یاد داشت کنید. شما چه کردید و انها چه کردند و... همه را لیست کنید و اگر به صورت جدول باشد بهتر است. حتی نوع کلام تان و لحن ان را نیز بنویسید. در گام بعدی رفتارهایی که به عنوان زمینه ساز  کتک زدن بوده را پیدا کنید و مشخص کنید، مثلا هیلات کنید و مشخص کنید که وجوه مشترک انها چیست. با خود بیندیشید که با شناختی که نسبت به حساسیت های والدین تان دارید، دقیقا کدام رفتار شما باعث تحریک و هجوم انها به سوی تا شده است؟ اگر در ان مورد حق باشما نبوده که حتما باید رفتار جایگزین برایش انتخاب کنید و اگر هم رفتارتان درست بوده، باز به دلیل پرخاشگری خانواده این رفتار باید به نحو دیگری بروز پیدا کند.
در واقع شما نیاز دارید با شناخت حساسیت خانواده و رفتارهای خود، ماهرانه تر اقدام کنید و با رفتار سنجیده و با حساسیت زایی کمتر مانع کتک خوردن خود شوید. این رفتار به معنی سازش پذیری و تو سری خور بودن نیست اما نوعی هنر سازگاری است که باعث کنترل و هدایت رفتار منفی دیگران میشود. گاهی انسان مجبور است در برخی موارد نظر خود را نادیده بگیرد یا در زمان دیگری بیان کند یا از طریق کانال دیگری عنوان نماید. البته در هر حال لحن بیان هم بی تاثیر نیست. نکات فوق را در نظر بگیرید و در صورت لزوم در پیام بعدی با ذکر مثالهایی پاسخ را دنبال کنید.
شاد و سلامت باشید.