همسرم از برقرار کردن رابطه جنسی می ترسه" راهکار چیه؟

با سلام و سپاس از همراهی شما، از این که ما را امین خود دانستید کمال تشکر وقدردانی را داریم. ما قدر ارتباط با شما را می دانیم.

شب زفاف در خاطره تمامی زوج‌ های جوان یک شب خاطره انگیز است. کلیه کسانی که این شب را تجربه کرده اند، بی شک تا آخر عمر آن را فراموش نخواهند کرد. برخی از تصورات غلط موجب می شود تا استرس و فشار روانی دختر در اولین ارتباط جنسی بالا برود و همین امر موجب عدم تحقق عمل جنسی شود. از طرفی باید توجه داشت که رابطه ی زناشویی موفق رابطه ای است که زن و مرد در آن ، با یکدیگر راحت باشند و بتوانند خواسته های خود را به راحتی بیان کنند. خجالت کشیدن از طرف مقابل و یا ترسیدن از او برای در میان گذاشتن خواسته ی خود ، باعث بروز بسیاری از مشکلات روحی در یک رابطه زناشویی می شود. اما ترس و اضطراب از عمل جنسی در دختران عمدتا علت های روانی دارد:

یکی از این علت ها، ترس و درد ناشی از پاره شدن پرده بکارت در دختران است، مخصوصا هنگامی که مرد صبر و شکیبایی کافی را نداشته باشد و خیلی ناشیانه عمل کند. ترس شدید از زایمان نیز می تواند به ترس از عمل جنسی و بازداری میل جنسی منجر شود. یکی دیگر از عوامل، ترس از بارداری در دختر است. یعنی دختر تمایلی به باردار شدن ندارد و از همین مطلب می ترسد و این ترس می تواند به انجام عمل جنسی سرایت کند. یکی دیگر از علل ترس می تواند وجود اعتقادات خرافی در بین بعضی فرهنگ ها باشد. مثلا برخی از اقوام، در شب زفاف، پشت در اتاق عروس و داماد منتظر می مانند تا عروس از باکرگی در بیاید و زمانی که این اتفاق بیفتد، رقص و پایکوبی آغاز می شود. واقعا خجالت آور نیست؟ شاید یکی دیگر از علل ترس، مقاربت دردناک باشد. مقاربت دردناک و دیسپارونیا درد تناسلی است که اغلب هنگام آمیزش رخ می دهد و این درد گاهی اوقات آن چنان مشکل می شود که رفتار جنسی را مختل می کند. یکی دیگر از عواملی که ممکن است موجب ترس از روابط جنسی شود، فقدان اطلاعات یا وجود تصورات نادرست است. برای مثال، این تصور که آمیزش جنسی الزاما دردناک است، می تواند به سردمزاجی یا ترس از آمیزش در دختران جوان بیانجامد که در واقع بهترین راه جلوگیری از پیدایش آن تعلیم و تربیت جنسی است در جوانی باید بر مبنای صحیحی استوار گردد. پرسشگر گرامی برای آمیزش بهتر و درد کمتر باید به نکات زیر توجه نمائید:

۱- معاشقه طولانی تا رسیدن به مرحله ارگاسم. ماساژ قبل از دخول وقتی کاملا آماده شد و نیاز به رابطه داشت، حتماً درد کمتری را متوجه می شود. پس برای دخول یا باید با رعایت مقدمات دخول مثل معاشقه و دست ورزی نقاط حساس زن توسط مرد آمادگی جنسی زن به دست آید و مجرا از خشکی به در آید و مرطوب شود و سپس دخول انجام گیرد و یا برای دخول مجرای ورودی (مهبل) را با پماد بهداشتی چرب کرده تا به راحتی دخول انجام گیرد و خشکی مجرا از بین برود.

۲- استفاده از ژل لوبریکانت جهت تسریع در عمل دخول و کاهش درد.

3-بهترین راه برای پاک کردن باورهای غلط، بالا بردن آگاهی خود درباره مسائل جنسی و پرهیز از خود سانسوری است. یک عامل مهم و بازدارنده درمان، اضطراب است. پیش بینی‌ درد در هنگام نزدیکی‌ منجر به اضطراب می شود، اضطراب حاصل شده نیز، تمرکز و آرامش مورد نیاز برای غلبه بر اسپاسم عضلات را از بین برده و در نتیجه، شخص به دلیل انقباض عضلات، دچار درد و سوزش غیر قابل تحمل می شود. یکی‌ از مواردی که باعث کاهش اضطراب در زمان نزدیکی‌ میشود، تنفس صحیح است که تاثیر چشمگیری بر بازگشتن آرامش به شخص دارد. ضمنا انتظار نداشته باشید این موضوع با دفعه اول حل شود بلکه به تدریج و در طول رابطه است که ارتباط شما بهبود می یابد. مراجعه به روانشناس مجرب و متدین، بالا بردن آگاهی‌ جنسی‌، غلبه بر اضطراب میتوانند منجر به درمان کامل شوند.

موفق و سربلند باشید.