فکر می کنم استرسم خیلی زیاده" کمکم کنید.

سلام به شما پرسشگر محترم و سپاس بایت اعتمادتان به مجموعه راسخون، امیدوارم این پاسخگویی زمینه ای باشد در جهت رفع مشکل شما.
عملکرد مغز انسان بسیار پر سرعت تر از حرکت محدود بدن است، ولی مغز در میزان حرکت هر دو تعادل ایجاد می کند. اما گاهی به دلایل گوناگون، از جمله تنش، اضطراب، مصرف دارویی خاص و... این هماهنگی دچار اختلال شده و شما کمی از سرعت مغز خود را احساس می کنید. بروز این حالت اگر فقط در هفته محدود به دو یا سه بار باشد نگران کننده نیست. بلکه فقط نشانه عدم آرامش روانی شماست که نیاز به آرام سازی خود دارید. در حل این مشکل داشتن ورزش های هوازی هر روزه و ریلکسیشن به خصوص قبل از خواب شب بسیار اثر گذار است. اما اگر این حالت به دفعات بالا و مدت زمان طولانی آرامش شما را مختل می کند لازم است به متخصص مغز و اعصاب مراجعه کنید تا با معاینه و ارزیابی بالینی دلیل اصلی پیدا و مشکل رفع شود.
موفق باشید.