چیکار کنم که از درس خوندن خسته نشم و تلاشم تداوم داشته باشه؟

سلام و درود بر شما همراه گرامی سایت راسخون.
با توجه به جو تحصیلی حاکم بر همسالان و در زمان ورود به دبیرستان، بر خود می دانید که تلاش بی وقفه داشته و تمام وقت خود را صرف مطالعه کنید. گاهی علیرغم برنامه های موجود و لزوم مطالعه، متوقف میشوید و نمیتوانید با همان سرعت سابق کار را پیش ببرید.
دوست نوجوان من، برای یافتن دلیل این وقفه نابهنگام، باید نوع و برنامه مطالعه شما بررسی شود. علی ای حال به نظر میرسد که برنامه تحصیلی شما فارغ از تفریح و استراحت لازم باشد.
سعی کنید برنامه مطالعه خود را جزیی از برنامه زندگی خود بدانید نه همه زندگی. درست است که امر تحصیل جز اولویت دار و سهم‌عمده دوره کنونی زندگی شما را شامل میشود اما قرار نیست ابعاد دیگر زندگی و نیازهایتان به فراموشی سپرده شود. تفریحات و استراحت جزء اصلی زندگی هر فرد است که اگر تامین نشود، فرد نمیتواند در بخشهای دیگر بهره وری لازم را داشته باشد. تصور کنید یک‌ روز بسیار کار کرده اید ولی به هر دلیلی نتوانستید ان شب خوب بخوابید. ایا فردای ان روز میتوانی باز هم مانند روز گذشته کار کنید؟ یکی از راه های ایجاد تمرکز و تقویت انگیزه، توجه به ساعت های استراحت است. استراحت کوتاه بین مطالعه دروس. استراحت در پایان هفته و یا یک سفر در فصل یا سال. حتی میتوانید موردهای تشویقی خود را، از بین یکی از تفریحات مورد علاقه انتخاب کنید. تفریح سوزاننده فرصت نیست بلکه سبب میشود با بالا رفتن انرژی، بهره وری از فرصت بیشتر شود و فرسودگی تحصیلی شما هم کم شود.
در پناه حق و عاقبت بخیر باشید.