بهترین روشهای ماساژ را معرفی کنید.

با سلام
ماساژ فواید مختلفی دارد که چند مورد از فواید ماساژ؛ دور کردن لخته ها از قلب و بهبود جریان خون و تقویت آرامش و رفع استرس و کاهش درد و کاهش تنش عضلانی هستند. انواع مختلفی از ماساژ وجود دارد که بر روی قسمت های مختلف بدن یا شیوه های بهبود دهنده مختلفی تمرکز می کنند. در طی یک ماساژ، ماساژور فشارهای ضعیف یا قوی را به عضلات و مفاصل بدن برای کاهش درد و تنش اعمال خواهد کرد. یک ماساژور شخصی است که برای ماساژ دادن آموزش دیده  است. برخی فواید آن شامل:

درمانی ساده برای افسردگی
باز کردن عضلات پیچ خورده
 بالابردن قدرت سیستم دفاعی بدن
استامینوفن طبیعی
کاهش درد زایمان
داشتن چهره ای شاد با پوستی صاف و شفاف
 روشی برای بهبود زخم ها و تسکین دردهای زنانه

اما در طب سنتی ماساژ یک نوع ورزش برای بدن محسوب میشود که موجب میشود جریان خون با تحریک صفرای مفید حاصل از ماساژ باعث پاکسازی بدن از اخلاط کثیف و سنگین شود و بدن را به تولید اخلاط مفید آماده میکند. اما در مورد اینکه چه نوع ماساژی بهتر است باید گفت انواع ماساژ وجود دارد که توسط دست و روغن، سنگ، کیسه شن و.... انجام میشود که هر یک کاربرد مختلف دارد. به عنوان مثال ماساژ سنگ داغ برای باز کردن سدد و گرفتگی عضلات و سردی اندامها مفید است. ماساژ با روغن نیز برای گرم کردن بدن و تسهیل جریان خون و آرامش اعصاب و خواب راحت و دفع اخلاط سوخته مفید است. لذا اگر بخواهیم گفت کدام ماساژ بهتر است باید گفت که هر ماساژی کاربرد خودش را دارد. اما در طب سنتی ماساژی بهترین ماساژ است که در اتاقی با نور سبز، صدای طبیعت و با آرامش انجام شود و در حین ماساژ بیمار کاملا آرام و به حالت خواب باشد. ماساژ حتما با روغن مناسب صورت گردد و بهترین روغن ماساژ روغن بادام شیرین است. مدت ماساژ نیم ساعت تا چهل و پنج دقیقه باشد و بیمار قبل و بعد از ماساژ سردی میل نکند. حرکت ماساژ به طرف قلب انجام شود.