فوت مادرم خیلی اذیتم می کنه" چه کنم؟

با سلام و احترام خدمت شما همراه گرامی سایت راسخون.
دوست نازنینم، پیامتان را خواندم و بابت اتفاقی که برایتان رخ داده، تاسف خود را اعلام میدارم و از خداوند منّان برای مادرتان، آمرزش و علو درجات را ارزو مندم.
امیدوارم با تاسی به حضرت زینب که در این روزها، بی مادری را همانند شماو همراهی میکند، به آرامش برسید.
دوست عزیزم، تنهایی و غمی که در شرایط کنونی تجربه می کنید طبیعی ست و حال شما برایم قابل درک‌ خواهد بود. پیشنهاد میکنم برای عبور از این حالات، تلاش کنید خود را سرگرم کنید. ارتباط خود را با اقوام و دوستان توسعه دهید و سعی کنید تنها نباشید. با اطرافیان صمیمی و کسانی که درک‌ بهتری از حالتان دارند، صحبت نمایید. اگر امکان دارد در یک‌ کلاس هنری که مورد علاقه تان است، شرکت کرده و با تمرکز بر آموزش ان، به صورت مفیدتری خود را سرگرم نمایید. نیازهای خود را به صورت مستقیم، برای پدرتان بازگو کرده و با مثال مشخص نمایید. از او بخواهید در براورده سازی ان کوشا باشد و اثرات مثبت ان‌ را هم‌ بیان‌کنید. اگر احساس میکنید گفتن این نیازها سخت است، طی یک‌ نامه انها را به اطلاع او برسانید.
در پناه حق و عاقبت بخیر باشید.