برای معده درد و سر درد چیکار کنم؟

با سلام و از حسن انتخابتان سپاسگزارم. 
با توجه به مشکلاتی که گفتید، غلبه خلط سودا در معده، مغز، کبد و خون وجود دارد. لذا برای رفع مشکلتان پرهیز از سرد و خشک ها، خوراکهای بسیار خشک و خوراکهای سرد الزامیست. صبح ناشتا یک عدد سیب درختی میل کنید سپس نیم تا یک ساعت پیاده روی کنید. قبل از صبحانه یک سوم لیوان سرکه انگبین را با عرق بیدمشک و خارمریم به همراه سه عدد انجیر خشک میل کنید. صبحانه سردیجات مثل پنیر میل نشود. در ساعت ده صبح یک لیوان شیر ولرم با عسل میل شود تا اگر یبوست دارید درمان شود. به همراه غذا هیچ گونه سردیجات و آب میل نکنید، حتی سبزی همراه غذا مصرف نشود و مصرف سبزی نیم ساعت بعد از غذا صورت گردد. بعد از هر وعده غذایی یک قاشق بارهنگ را با مقداری عرق نعناع و زنیان جوشانده و میل کنید.