دوست پسرم تهدیدم می کنه. چیکار کنم؟

سلام همراه گرامی
دوست عزیز، برای این‌ که این اقا رابطه‌ اش را با شما تمام کند هم شما نقش دارید هم ایشان. و اما در مورد شما، بهتر است متمرکز به ان قسمتی باشید که شما در تمام شدن این رابطه نقش دارید. اینکه اقا نمی‌پذیرد، مشکل خود ایشان هست، نه شما.

اولین اقدامی که می‌توانید انجام بدهید تا برای شما مزاحمت ایجاد نکند، شماره‌ی‌ موبایلتان را عوض کنید، آی‌ دی و اکانت‌ هایی که در فضای مجازی دارید را تغییر بدهید و از دوستانتان بخواهید که ارتباطی با ایشان نداشته باشند. شما به اندازه‌ی کافی علت نخواستن رابطه را به اقا گفتید. پس با این کارها سعی کنید در عمل هم تصمیم خودتان را نشان دهید‌.
در قدم دوم از شما می‌خواهیم به جای این‌ که ذهنتان به اینده برود و داستان‌هایی در ذهنتان ساخته شود که اتفاق نیفتاده و بخاطرش هم مضطرب بشوید، به الان توجه کنید. در حال حاضر هیچ اتفاقی از سوی ایشان در رابطه با خانواده‌تان اتفاق نیفتاده. پس سیر کردن در اینده به صورت افراطی جز استرس، چیزی برای شما ندارد. شما می‌توانید برای پیشگیری اقدام‌هایی یا راه‌هایی را ترسیم کنید که در صورت مواجهه با مشکل از انها استفاده کنید، اما اینکه مدام به ان فکر کنید و بترسید، حالتان را بد می‌کند. پس مراقب ذهنتان باشید.
در مورد خانواده‌تان هم، توصیه می‌کنم، اگر شروع به تهدید کرد، مادر یا پدرتان را در جریان شرایط بگذارید. لازم نیست که جزئیات را بگویید. اما اگر خیلی نگران هستید که ممکن است اقا ارتباطی با مادرتان از طریق تلفن برقرار کند یا تهدید کرد، می‌توانید به مادرتان بگوییید و قید کنید که وقتی متوجه شدید که برای هم مناسب نیستید سعی کردید هیچ ارتباطی وجود نداشته باشد. معمولا خانواده‌ها حمایتگر فرزندانشان هستند. هر چقدر که در این مورد نگرانید، این نگرانی را به ان اقا منتقل نکنید و اجازه ندهید متوجه بشود و به عنوان نقطه ضعف از شما، سواستفاده کند.
در اخر اگر احساس کردید استرس شما خارج از کنترل هست، حتما به درمانگر متخصص مراجعه کنید تا با بررسی عمیق‌تر شرایط شما، راهکارهایی را برای بهتر شدن شرایطتان به شما اموزش دهند.

موفق باشید