می ترسم دچار خیانت به همسرم شوم" چیکار باید کنم؟

سلام همراه گرامی

شرح حالتان را خواندم. دوست عزیز اگر چه تا قبل از ازدواج دریچه قلبتان به طرف جلب محبت ها و علاقمندی ها باز بود ولی بعد از ازدواج و شکل گرفتن رابطه عاطفی با همسرتان باید به صورت ارادی دریچه قلب خود ر ابه روی این علاقمندی ها ببندید و از بوجود امدن آنها به صورت  آگاهانه جلوگیری کنید. و البته میدانم خودتان هم از رابطه ای که در آن قرار گرفتید راضی نیستید و در آن گرفتار شده اید و نمیدانید چطور از ان بیرون بیایید. بنابراین آیا واقعا به ادامه زندگی  زندگی با همسر و بچه هایتان فکر میکنید؟ در زندگی مشترک کمبودی احساس می کنید که باعث شد ان را در جای دیگری جستجو کنید؟ این آقا چه ویژگی های مثبتی دارد که در همسرتان انها را پیدا نمی کنید؟حتی یک درصد احتمال بدهید همسرتان از این موضوع اطلاع پیدا کند زندگیتان چه شکلی پیدا میکند؟ این را بدانید که این آقایی که قبلا دوستتان داشته و حالا در دنیای مجازی ابراز عشق و علاقه میکند اگر یک شخص متعهد و پایبند به اخلاقیات بود به هیچ عنوان با شما چه در حد تماس تلفنی و یا... ارتباط برقرار نمی کرد چون ارتباط با یک زن شوهر دار نه تنها به معنی نادیده گرفتن حق همسر خودش هست  بلکه حق همسر شما را هم نادیده گرفته و عاقبت چنین رابطه ای چیزی جز خراب کردن زندگی شما و ایجاد بی اعتمادی و بدبینی در رابطه با همسرتان نیست. اگر یک نفر شما را دوست داشته باشد باعث رشد و پیشرفت شما میشود. نه اینکه باعث شود شما و همسرتان به لحاظ روحی آسیب بینید و زندگی مشترکتان دچار بحران بشود عاقلانه ترین کار این هست که جراتمندانه (محترمانه، منطقی قاطع) به این ارتباط پایان بدهید. چون کانون زندگی شما بسیار با ارزش تر از یک وابستگی احساسی پوچ هست و این عشق و دوست داشتنی که از این رابطه به شما داده میشود یک آرامش موقت هست که باعث میشود حال و حوصله همسرتان  و بچه ها را نداشته باشید و افکاری از این آقا به ذهنتان می اید که ارمغانی جز اضطراب و افسردگی برایتان ندارد و بهتر است تمام اطلاعات تماس و عکس این آقا را حذف و تمام هیجانات و احساسات منفی خود را در خلوت تخلیه کنید و رابطه خود را با همسرتان تقویت کنید و اگر خواسته و نیازی دارید در خلوت خود انها را پیدا کنید و با همسرتان در میان بگذارید. سعی کنید بیشتر وقتتان را با همسر و بچه هایتان بگذرانید و از تنهایی اجتناب کنید‌. یک لیست تهیه کنید از نقاط منفی ادامه این رابطه و نقاط مثبت ادامه این رابطه که انگیزه شما را برای کنار امدن با این مسئله بیشتر میکند و به جای فکر کردن به اشتباهات خود به کارهایی فکر کنید که باعث شور و هیجان در زندگی شما میشود. به شما توصیه میکنم مهارت های زندگی را بیاموزید. مهارت ارتباط موثر، ابراز وجود، حل مسئله و در صورت نیاز از یک روانشناس به صورت حضوری یا تلفنی مشاوره دریافت کنید.

موفق و خوشبخت باشید