فو ری فوری فو ری فوری فو ری فوری فو ری فوری سلام خانمی هستم متاهل ، 2 ساله که ازدواج کردم ، در...
( تحصیلات : لیسانس ، 25 ساله )
فو ری فوری فو ری فوری فو ری فوری فو ری فوری
سلام
خانمی هستم متاهل ، 2 ساله که ازدواج کردم ، در زمان مجردی به دلیل اخلاق یکی از والدینم ، و همین طور مشکلات عدیده ای که داشتیم دچار ضعف اعصاب شدم ،...
مشاور (hassan najafi)
بسم الله الرحمن الرحیم خواهر گرامی با عرض معذرت به خاطر تاخیر در پاسخگویی بدلیل انبوه سوالات وارد شده . خواهر گرامی سعی کنید آرامش خود را حفظ کنید و مطالب را بخوانید . باید عرض شود این اختلال در کنترل احساسات و اضطراب شاید ناشی از مواردی باشد که ذکر کرده اید اما بیش از ما خود شما باید به فکر خود باشید و از تمامی این مسائل آزاد شوید . سعی کنید گذشته و حوادث ناگوار آن را فراموش کنید و از حالا به بعد تصمیم بگیرید که زندگی و روان نویی را تجربه نمایید . البته خواهر گرامی شما می توانید به مشاوره حضوری مراجعه نمایید و زیر نظر مشاور مجرب قرار بگیرید . اما آنچه که ما با وسه فضای مجازی به شما عرض می کنیم همین مقدار است و امیدواریم موثر واقع شود . البته شما از همسر و زندگی خود سخنی نفرموده اید اما همسر شما بسیار می توانند در این زمینه به شما کمک کنند . روح انسان بسیار لطیف و شریف است و با عدم مراقبت دچار انحراف و اضطراب می شود در این موقع باید به مبارزه با تمامی مشکلات بپردازند و این کار به دو شکل انجام می گیرد یا انسان تحمل می کند و یا موفق می شود تا از این اضطرابها خارج شود . و این باید به کمک کسی باشد که خودش از لحاظ روح سالم است . ما به شما سخن خداوند بزرگ را ارائه می کنیم که فرمود : الا بذکر الله تطمئن القلوب . همانا با یاد و ذکر خدا دلها آرام می گردد . قلب مرکز دگرگونی و اضطراب و دلهره است و دائما دچار تغییرات می شود . در دعای تحویل سال عرض کردیم ای دگرگون کننده قلبها ما را به بهترین حالت متحول کن . لذا شما هر راهی را بخواهید طی کنید برای خروج از این حالت ته و عمق آن به ارتباط با خدا و کمک از او بر می گردد . چند راهکار برای کاهش این اضطرابها و با رعایت خروج کامل از آن به شما ارائه می شود : - سعی کنید تا جایی که ممکن است با وضو باشید چرا که وضو نور است و دورن انسان را نورانی می کند . - ذکر و یاد خدا را از دست ندهید . آن ذکری که با آن آرامش می یابید را زیاد ذکر کنید . - این دعا که در سوره اسرا آمده را به هنگام امتحان و یا مصاحبه بگویید و از خدا کمک بگیرید : رب أدخلنی مدخل صدق و أخرجنی مخرج صدق و اجعلنی من لدنک سلطانا نصیرا : بارالها، مرا با صدق و استوارى داخل كن، و با صدق و درستى بيرون آر، و براى من از جانب خود سلطان و یاری دهنده ای قرار ده. - اعتماد به نفس خود را حفظ کنید و پیش از درس دادن و یا مصاحبه حتما تمرین کنید و مثلا از خانواده بخواهید تا بنشینند و شما برای آنها صحبت کنید و درس بدهید . کمی تمرین کردید استرس شما کم می شود . - کاملا به خود مطمئن باشید که میتوانید روحیه خود را تغییر دهید ولی برای نتیجه گیری عجول نباشید، بلکه با خود فکر کنید. -از حساسیت بیش از حد در هر زمینه بپرهیزید. -در تصمیمگیریها حتی الامکان با افراد عاقل و پخته مشورت نمایید و از اقدامات عجولانه و مطالعه نشده بپرهیزید. - از تفریحاتسالم و تقویت کننده اراده؛ مانند کوهنوردی و... نیز استفاده کنید. -شکستهای گذشته را فراموش کنید: اگر تصور نامطلوبی از گذشته خود دارید و یا در انجام کاری شکست خورده اید، آن را به دست فراموشی بسپارید زیرا این تصور و به یادآوری شکست اجازه نمیدهد به حقیقت کنونی خود واقف شوید. - خود را با دیگران مقایسه نکنید: هیچگاه خود یا موفقیتها و شکستهای خود را با دیگران مقایسه نکنید چون هر فردی دارای شرایط و موقعیتهای خاص و امکانات و توانمندیها و نقاط ضعف و قوت ویژهای میباشد، بلکه همواره با خودتان رقابت کنید. - تلاوت قرآن سخن گفتن خدا با بندگانش است و نماز سخن بنده با خدا از این دو غافل نشوید . ان شآء الله مدتی تمرین نمایید حل خواهد شد موفق باشید .
{{Fullname}} {{Creationdate}}
{{Body}}