(فوری) آیا ورزش یوگا واقعا نقش مؤثری در آرامش و تمرکز اشخاص دارد؟؟؟

سلام تکنیک های یوگا راه حل مطمئنی برای ایجاد این موازنه و رساندن شخص به آرامش فکر و درک حقیقت از طریق آگاه شدن بر خویشتن است. این عین جمله ای از مقاله زیر در مورد یوگا در سایت راسخون است: http://www.rasekhoon.net/Article/Show-53381.aspx