با سلام و خسته نباشيد نه ماه كه عقد كردم مشكلي كه دارم اين كه بنظرم بيش از حد به شوهرم دارم وابسته عاطفي...

مخاطب گرامی دوران عقد بهترین فرصت برای شناخت همدیگر است پس سعی کنید در این دوران علاوه بر شناخت بیشتر نسبت به خودتان تا آنجایی که امکان دارد همسرتان را هم بشناسید و بعد بر اساس شناختی که از خودتان و ویژگی های همسرتان پیدا می کنید رفتار کنید. ویژگی های شخصیتی آدم ها در طول رشدشان شکل می گیرد و به این راحتی ها تغییر نمی کند. تنها باید سعی کنید که در کنار این آدم خیلی معقول و سنجیده عمل کنید تا در دراز مدت زمینه ای را برای رشد و تغییر در افکارش فراهم بیاورید. ولی هرگاه شما هم در فاز کودکتان رفتار کردید یعنی لجبازی کردید و یا فحش دادید و یا قهر کردید برای او مجوزی را صادر می کنید تا این کار را با شدت بیشتری انجام بدهد. سعی کنید حساسیت هایش را تحریک نکنید و برای گفتگو از روش های صحیحی استفاده کنید تا از حداکثر فرصت برای ایجاد روابط مؤثر روی همسرتان بهره بگیرید. برای ارتباط بهتر باید سعی کنید همسرتان را بیشتر دوست داشته باشید. مهربان باشید و صبور؛ اگر اودرروابطش احساس خلأ کند و یا حس خود کم بینی به او دست بدهد این احساس در او قوی تر می شود و رفتارهای بدش را گسترده تر خواهد کرد. مهارت هایی که برای بهتر شدن روابط شما و همسرتان لازم است را در چند نکته بیان می کنیم: 1. مهارت گوش دادن همدلانه در زندگی مشترک: هم زن و هم مرد توقعاتی از یکدیگر دارند، هر کدام از آن ها نیازها و خواسته هایی دارند که باید برآورده کنند. ما باید یاد بگیریم که به حرف های طرف مقابل مان گوش کنیم. خودمان را جای طرف مقابل قرار دهیم و با تمام وجود سخنانش را بشنویم و تا آنجائی که برایمان امکان دارد در جهت انجام وظایف و رفع نیاز همسرمان تلاش کنیم. پس قدم اول اینکه به صحبت ها، نیازها و توقعات همسرتان خوب گوش کنید و تا آنجائی که امکان دارد در جهت رفع نیاز او تلاش نمائید. 2. توجه همدلانه: زن و شوهر باید بدون قید و شرط به یکدیگر علاقه داشته باشند و بتوانند رفتار فرد را از شخصیتش جدا کنند. متأسفانه برخی زنان رفتارهای ناشیانه و نامطلوبی در مقابل همسر خود دارند. مثلاً اگر روزی همسرشان دیر به سر وعده رسید بدون مقدمه و با زبانی سرشار از نیش و کنایه به شوهرشان می گویند: (تو آدم وظیفه نشناسی هستی، تو به من اهمیت نمی دهی، تو برای من ارزش قائل نیستی و ...) با این نگرش شخصیت همسر و شوهر خود را خرد می کنند. اگر زنی شخصیت همسرش را خرد کند دیگر نمی تواند روی اصلاح رفتار شوهرش امیدوار باشد. پس باید بین رفتار و شخصیت فرد تمایز قائل شویم. برای این منظور اگر انتقادی از همسرتان دارید با زبانی نرم و لیّن صحبت کنید، از او و سایر صفاتش تعریف کنید و با لحنی آرام و متین مثلاً به او بگوئید (من احساس می کنم این رفتار نابجا بود) 3. گفتگوهای شما باید صمیمانه باشد. گله، شکایت و خواسته های خود را قشنگ بیان کنیم. صمیمانه صحبت کنیم و صحبت های ما بر مبنای احترام متقابل باشد. نباید در حرف زدن ها شخصیت طرف مقابل را خرد کنیم. چنانچه در زندگی انتقادی از همسر خود داشته باشیم می توانیم سه راهکار در پیش بگیرید: راهکار اول اینکه اصلاً این انتقاد را با همسرمان در میان نگذاریم. با این روش به مرور زمان نسبت به طرف مقابل خود احساس دلخوری کرده و کم کم و با انباشته شدن موارد دیگر ناگهان در یک موقعیت نامناسب مثل یک آتشفشان فروان می کنیم و اطرافیان خود را آتش می کشیم. پس راه اول مناسب نیست. راهکار دوم اینکه با لحنی تند و تهدید آمیز به طرف مقابل خود حرف بزنیم و با این کار شخصیت او را خرد می کنیم. وقتی شخصیت او خرد شد او به لاک دفاعی می رود و دیگر هیچ گونه نمی توانیم رفتارش را تغییر دهیم و بنای لج و لجبازی آغاز می شود که این هم مناسب نیست. اما راهکار سوم اینکه رفتار ما روان شناسانه، قاطعانه و با رعایت احترام متقابل باشد. با این روش هم انتقاد خود را با شیوه ای مناسب بیان کردیم و هم شخصیت و احترام شوهرمان را حفظ نمودیم. دوست عزیز شکل گیزی یک ارتباط صحیح میان شما و همسرتان زمان می برد. صبور باشید، کتاب هائی که در انتهای پاسخ معرفی می کنیم را مطالعه کنید و در صحبت کردن ها و گفتگوهائی که با همسرتان دارید با زبان احساستان حرف بزنید نه بر مبنای شخصیت طرف مقابل. اگر شخصیت همسر شما زیر سؤال رفت او به لاک دفاعی فرو می رود. اما اگر از مسئله ای ناراحت بودید و ناراحتی خود را به این شیوه بیان کردید و گفتید (من احساس می کنم که تو تغییر کردی، من احساس می کنم تحقیر شدم ...) با این طرز بیان فرد مقابل منفعل می شود و روی صحبت های شما حساس شده و کاملاً به حرف هایتان گوش خواهد دارد. پس لحن حرف زدن خود را تغییر دهید و در زمان و وقت معین و مناسب صحبت کنید. نکته مهم اینکه مردها به دنبال اقتدار هستند و زنها دوست دارند محبوب دیگری باشند. اگر دوست دارید محبوبیت شما بیشتر شود به همسرتان بیشتر اقتدار ببخشید و حتماً از مشاوره حضوری بهره ببرید. انتظار نداشته باشید که بتوانید رفتار شوهرتان را تغییر دهید. اگر شما در رفتار خود تغییر ایجاد کنید مطمئن باشید رفتار همسرتان تغییر خواهد کرد. کتاب مردان مریخی و زنان ونوسی، عشق هرگز کافی نیست، آئین همسرداری، زن مثبت را بخوانید. صبوری و گذشت به قصد اصلاح نه به قصد رنج کشیدن و قربانی شدن را فراموش نکنید. ، در روابط جنسی خود حساس باشید و نیاز همسرتان را درک کنید. اگر او را با آغوش باز نپذیرید غرورش را می شکنید. در یک زمان مناسب حتماً به صورت حضوری با مشاور خانواده هم صحبت کنید. مشاور با هر دو نفر شما صحبت می کند و ریشه ی مشکل بین شما دو نفر را شناسایی می کند. توصیه می کنیم که: 1. با کلمات و عبارتهای زیبا همسرتان را مخاطب قرار دهید. 2. مراقب غرور مردانه اش باشید که جریحه دار نشود. 3. همیشه جانب انصاف را نگه دارید. 4. اگر بینتان مشکلی وجود دارد سهم خودتان را از مشکل پیش اومده مشخص کنید و صادقانه به او اعتراف کنید. 5. در هر صورت لحن گفتگوتان مهربانانه باشد. 6. از کنایه و تحقیر و مسخره کردن پرهیز کنید. 7. لجوج و یک دنده نباشید. 8. در یک زمان فقط یک موضوع را مطرح کنید و از مطرح کردن چند موضوع با هم خودداری کنید.