سلام خدا قوت من به دو بیماری یبوست و باد شکم مبتلا هستم میخواستم ببینم کدام مواد غذایی برای هردو بیماری...

اول باید دید که یبوست شما چه خصوصیاتی دارد و با چه علائم دیگری به غیر از باد شکم همراه است و آیا همیشگی است یا خیر (حاد یا مزمن)؟ دوماً اصلا جزو تعریف یبوست قرار می گیرد یا خیر؟ یبوست علل مختلفی دارد. به دفع سخت و طولانی یا دفع ناکافی یا کمتر از 3 بار در هفته یبوست می گویند. علل یبوست شامل: کم کاری تیروئید و سایر هورمونها، تومورها، دیابت، کم تحرکی، خوردن غذاهای پر پروتئین گوشتی بدون همراه با غذاهای غنی از فیبر (سبزیجات، میوه جات و...)، حاملگی، افزایش سن، برخی داروها مثل داروهای ضد فشار خون و کاهنده چربی خون، برخی بیماریهای نخاعی و عضلانی، که با کاهش حرکت همراه هستند، برخی بیماریهای روده بزرگ که اختلال حرکت روده را ایجاد می کنند (مثل IBS یا سندرم روده تحریک پذیر)، بعد از عمل جراحی (ایلئوس مکانیکی)، اختلال بعضی الکترولیت های بدن (کمبود پتاسیم و...) برخی میوه ها (مثل موز و...). درمان یبوست: رژیم غذایی پرفیبر، پیاده روی و خوردن 2 لیوان آب سرد در اول صبح و روزی ده عدد انجیر یا آلوچه، و در نهایت اگر درمان نشد برخی داروهای کم ضرر مثل MOM، C-LAX و یا لاکتولوزو... اگر باد شکم ناشی از یبوست باشد با درمان یبوست باد شکم نیز کم می شود.