با عرض سلام و خسته نباشید.مشکلی دارم که گمان می کنم...

باسلام دوست گرامی بهتر است هرچه سریعتر برای این جدایی اقدام کنید. تا وابستگی منجر به سختی بیشتر به خصوص در دوران جدایی نگردد. جدایی ناگهانی راحتتر از جدایی تدریجی است. در طی دوران جدایی لازم است از هرگونه عاملی که باعث تداعی فکر فرد مقابل در ذهنتان می شود دوری کنید. بهتر است راه های ارتباطی با یکدیگر را قطع کنید . مثلا خط خود را عوض کنید.لازم است برای هر روز خود برنامه ای داشته باشید و از همان ابتدای جدایی با انواع فعالیتهای متنوع و متعدد اوقات خود و خلأ ناشی از نبودن فرد مقابل را پر کنید البته نه با جایگزین کردن فردی جدید. چراکه بیکاری منجر به تداعی خاطرات در ذهنتان گشته ممکن است وسوسه بازگشت دوباره به این رابطه و شروع دوباره رابطه را در شما افزایش دهد. صبور باشید و به خود فرصت دهید تا با گذر زمان دشواری این جدایی به تدریج از بین رود. جدایی با ممکن است با واکنش سوگ همراه باشد که مراحلی دارد. این مراحل شامل: انکار، خشم، چانه زنی، افسردگی و در نهایت پذیرش است. با طی این مراحل به تدریج می توانید به شرایط زندگی عادی برگردید و البته ممکن است دچار این واکنشها نشوید. این مسئله به آمادگی های قبلی شما و نیز به میزان فعالیتهای شما در طی برنامه روزانه بستگی دارد.