با سلام. دتیست که درذهن بنده افکاری نامناسب در مورد...

باسلام. این حالت، یک نوع رایج از وسواس فکری است. بهترین درمان این حالت، این است که هیچ واکنش یا پاسخی در برابر این افکار انجام ندهید، یعنی نه ذکری بگویید، نه شهادتین بگویید نه استغفار کنید و ... . چون ارائه ی هرگونه پاسخ فکری یا رفتاری به این افکار باعث تداوم آن ها در ذهنتان خواهد شد. البته پاسخ ندادن به این افکار، موقتاً در شما سطح بسیار شدیدی از اضطراب را ایجاد می کند ولی در نظر داشته باشید که تحمل این اضطراب و پاسخ ندادن به این افکار برای درمان وسواس شما لازم است؛ همانگونه که تحمل درد بدنی برای فردی که در حال ترک مواد مخدر می باشد، لازم است. به لحاظ مبانی دینی هم نظر دین ما بر این است که پاسخ ندادن به این افکار نه تنها گناه نیست بلکه برای درمان شدن وسواس لازم هم هست. با این حال، در صورتی که در روند اجرای توصیه ی ارائه شده، به مشکل برخوردید حتماً در اسرع وقت، درمان خود را تحت نظارت یک روانشناس بالینی به صورت حضوری پیگیری فرمایید.