خیلی حواس پرتم نمی دونم چه حرفی کجا بزنم چی کار کنم؟

با سلام دوست عزیز، دوران نوجوانی با فشار ها و تنشهای گوناگون از جمله فشار افکار متعدد و متنوع است. ذهن شما از سطح تفکر عینی به تفکر انتزاعی انتقال یافته، بنابراین میتواند ابعاد گوناگون و مسایل متفاوت را به طور همزمان در نظر بگیرد، علاوه بر مرور گذشته به آینده فکر کند و از سطح زمان حال فراتر رود. از اینرو معمولا نوجوان حواس پرت تر از گذشته میشود. هرچه قدر برنامه ریزی کمتری داشته باشید و بی نظم تر باشید این حواسپرتی هم بیشتر می شود. هجوم افکار پراکنده و متنوع که افسار ذهن را در دست گرفته باشند ، موجب حواسپرتی بیشتری در شما می گردد.شتابزدگی هم حواسپرتی را افزایش میدهد. از اینرو برای کارهای خود برنامه ریزی کنید، سعی کنید مرتب باشید و برای هر وسیله ای جای مشخصی قرار دهید، در صحبت کردن از شتابزدگی خودداری کنید و پیش از بیان هر حرفی، ابتدا کمی صبر کرده، بسنجید که آیا بگویم یا نگویم؟ اکنون بگویم یا بعدا؟ در حد چند ثانیه به این مسئله فکر کنید و سپس صحبت را شروع کرده یا ادامه دهید. پیش از انجام هر کاری چنین سنجشی را انجام دهید و سپس اقدام کنید. وقتی هر چیزی جای خود باشد، هر حرفی موقع خود بیان شود و هر کاری به موقع انجام داده شود کمتر احساس می کنید که حواسپرتید.