سلام خسته نباشید من امسال تو سال تحصیلی با یکی از...

با سلام دوست گرامی، آنگونه که توضیح دادید به نظر می رسد او فرد مناسب و ایده آلی برای دوستی با شما نبوده است بنابراین اتمام رابطه با او ، پیش از گسترش بیشتر آن کار درستی بوده که از سوی شما صورت گرفته است. دوست گرامی هر فردی در زندگی خود انتخابهایی دارد که موفقیت یا شکست او در زندگی به این انتخابها بستگی دارد. شما با تصمیمی عاقلانه این رابطه را در دنیای خارج تمام کرده اید اما نه در دنیای درونتان. یعنی با فکر کردن به او و به دنبال آن هجوم احساس های منفی نسبت به او، همچنان این رابطه را در ذهنتان تداوم می بخشید. پس برای رهایی از احساسهای بدی که از آن صحبت کردید لازم است این رابطه را در دنیای درونتان نیز تمام کنید. البته اینکار به راحتی تمام کردن رابطه در دنیای بیرون نیست و نیاز به تلاش و کار بیشتری دارد. البته با توانمندی که قبلا از خود نشان داده اید برای شما میسر خواهد بود. دوست گرامی د رحال حاضر و در ذهن خود، بیش از آنکه به سایر ابعاد زندگیتان، اهداف و ارزشهایتان فکر کنید. به آنچه در گذشته رخ داده، باید ها و نبایدها فکر می کنید. پس شما همچنان در گذشته مانده اید. گذشته را در گذشته رها کنید و با تلاش برای کمرنگ کردن افکار و احساسات مربوط به گذشته، آن را در ذهنتان نیز به اتمام رسانید. در حال حاضر گذشته در ذهن شما پررنگ تر است پس رهایی از آن امکان پذیر نیست. برای رهایی لازم است به زمان حال آمده و ارزشها و اهدافی که در زندگی دارید را پررنگترکنید تا به تدریج جایگزین آن احساسها و افکار منفی شود. دوست گرامی، برای چه زندگی می کنید و در زندگی خود به دنبال رسیدن به چه هستید؟ چه چیز در زندگی شما یک ارزش است؟ ارتقای سطح تحصیلی؟ کار؟ تفریح؟ سلامتی؟ رابطه خوب اجتماعی؟ مذهب؟ و ... . کدامیک از این مسایل در زندگی شما به عنوان یک ارزش مطرح است و برای رسیدن به کدامیک از این ارزشها ، اهدافی را تعیین کرده اید تا با برنامه ریزی به آنها دست یابید؟ در شرایط حاضر، شما ارزشها و اهدافتان را رها کرده و با فکر کردن به گذشته و بها دادن به احساسهای منفی نسبت به او و نیز برخوردهای دیگران، لحظه حال را از دست داده اید. پس از هم اکنون به فکر تغییر باشید و از اکنون شروع کنید. گذشته را رها کرده، در حال زندگی کنید. اگر تحصیل برایتان یک ارزش در زندگی است در کنار سایر ارزشهای، برای رسیدن به این ارزش هم تلاش کنید، اهداف خود را مشخص کنید. برای این اهداف برنامه ریزی کنید. موانع بیرونی را شناسایی کرده و با رویکردهای حل مسئله آنها را بر طرف کنید. موانع درونی که همان افکار و احساسات ناراحت کننده هستند را با بی اعتنایی و مشغول شدن به ارزشها و اهداف برطرف کنید. درگیری با اینگونه اهداف و ارزشها، احساسهای منفی و ناراحت کننده را در زندگیتان کمرنگ خواهد کرد و واکنشهای دیگران و به خصوص دوستان آن فرد ، اهمیت قبل را از دست خواهد داد و به تدریج بی اهمیت خواهد شد. سعی کنید به آنچه گفته شد عمل کنید و اگر ابهام یا سوالی وجود دارد در اینجا با جزییات مطرح کنید تا پاسخگو باشیم.