پرسش :

آثار بدخوابی کدامند؟

پاسخ :
الف: آثار جسمي؛
1. کاهش مقاومت بدن در برابر انواع ويروس ها، ميکروب ها و بيماري ها.
2. کاهش نيروي جسمي، خستگي جسمي، و ايجاد اختلال در گوارش و هضم غذا.
3. اختلال در عملکرد حواس .
ب: آثار رواني و عاطفي.
1. ايجاد اضطراب، پرخاشگري، غمگيني، افسردگي.
2. منفي نگري و احساس نارضايتي از زندگي.
3. تضعيف اعتماد به نفس، مشکل پيداکردن در روابط اجتماعي و پيشرفت و کارآمدي شخصي و صميميت.
ج: آثار فکري و ذهني:
اختلال تفکر، تضعيف قدرت ادراک، ضعف تمرکز، ضعف حافظه و يادگيري.
منبع:سایت انوار طاها