پرسش :
پسري 18ساله ام، وزنم تا 6ماه پيش 96کيلوبود،ولي در حال حاضر با انجام ورزش و رژيم 71کيلو هستم قدم 180سانتي متر است. آيا اين وزن مناسبه؟
شرح پرسش :
پاسخ :
پاسخ ازدکتر ضياء الدين مظهري :
خوشحالم که توانسته ايد اضافه وزن خود را کاهش دهيد،اما مواظب بايد بيشتر از 4-3کيلو اضافه وزن خود را بيشتر کم نکنيد . براي همين بهتر است اين کار با فعاليت بدني مناسب و رژيم غذايي متعادل و متنوع صورت گيرد. اما در صورتي که وزن شما ثابت باشد و افزايش در قدتان ديده شود،مناسب تر است،چون در سن رشد هستيد،اگر وزن خود را زيا کم کنيد،نياز بدن تان به مواد مغذي ناديده گرفته خواهد شد
پاسخ ازدکتر ضياء الدين مظهري :
خوشحالم که توانسته ايد اضافه وزن خود را کاهش دهيد،اما مواظب بايد بيشتر از 4-3کيلو اضافه وزن خود را بيشتر کم نکنيد . براي همين بهتر است اين کار با فعاليت بدني مناسب و رژيم غذايي متعادل و متنوع صورت گيرد. اما در صورتي که وزن شما ثابت باشد و افزايش در قدتان ديده شود،مناسب تر است،چون در سن رشد هستيد،اگر وزن خود را زيا کم کنيد،نياز بدن تان به مواد مغذي ناديده گرفته خواهد شد
تازه های پرسش و پاسخ
ارسال نظر
در ارسال نظر شما خطایی رخ داده است
کاربر گرامی، ضمن تشکر از شما نظر شما با موفقیت ثبت گردید. و پس از تائید در فهرست نظرات نمایش داده می شود
نام :
ایمیل :
نظرات کاربران
{{Fullname}} {{Creationdate}}
{{Body}}