پرسش :

من یک دختر 12 ساله دارم که کم کاری تیروئید دارد و خیلی چاق شده است . وزن او 55 کیلو است و قدش یک مترو پنجاه سانتیمتر است . راهنمایی بفرمایید .

پاسخ :
پاسخ از آقای دکتر فرشچی، متخصص تغذیه:
ما برای کنترل وزن کودکانمان شاید باید گفت که قبل از دوران بارداری باید به این فکر باشیم . مادری که دچار افزایش وزن شدید است باید این انتظار را هم داشته باشد که کودکش هم دچار افزایش وزن باشد . در سن نوزادی و کودکی باید به او توجه بکنیم و وقتی به سن بلوغ می رسد این یک مقاومتی را ایجاد می کند که معنایش ناامیدی نیست معنایش این است که صبر بیشتری را برای کنترل وزن داشته باشند . یکسری تغییرات هورمونی بطور طبیعی در دوران بلوغ رخ میدهد که آن تغییرات بخصوص در دختر خانمها می تواند زمینه بروز چاقی را فراهم بکند . اگر آنها را با بلوغ زودرس همراه بکنیم و با رژیم غذایی نادرست همراه بکنیم فعالیت بدنی کم و مشکل کم کاری تیروئید را به آن اضافه بکنیم سیکل معیوبی را ایجاد خواهد کرد بشود . اگر به آن توجه نکنیم و کم کاری تیروئید را کنترل نکنند ، این سیر می تواند سیر افزاینده باشد. پس ما در بلوغی که رخ داده ، دخالت بی اندازه در آن نکنیم . دستکاری کردن و استفاده از داروهای هورمونی نه تنها بلوغ را به تاخیر نمی اندازد بلکه می تواند یک سری عوارضی را همراه داشته باشد که علاوه بر مشکلات غدد ، زمینه ی چاقی را به مراتب بیشتر بکند . پس کنترل کم کاری تیروئید را داشته باشید ، داشتن فعالیت بدنی و رژیم غذایی مناسب کمک خواهد کرد که سیر افزایش وزن شان یک سیر منطقی باشد . قطعا در سن کودکی و در سن بلوغ سیر کاهش وزن نمی تواند مثل یک انسان بزرگ باشد . در قدیم می گفتند که بگذارید که کودکان سیر رشد را داشته باشند و بعد وزن آنها را کنترل کنیم زیرا ناراحت این بودند که رشد آنها طبیعی انجام نشود ولی الان با شیوع چاقی این طور نیست . می گوییم باید وزن کنترل بشود ولی نه با آن سیر شدید یعنی استفاده از رژیم های ناگهانی و معجزه آسا . این کارهم می تواند رشد کودک را دچار اشکال بکند و بعد از یک مدت کوتاهی می تواند افزایش وزن شدیدی را ایجاد بکنند . پس حتما کنترل هورمونی را داشته باشند بعد شیوه ی غذایی و فعالیت های بدنی شان را کنترل کنند . درست است که کودکان ما در این سنین آهسته آهسته سیر حجم فعالیت های درسی شان بیشتر خواهد شد ولی باید یک زمانی را برای فعالیت های بدنی در نظر بگیریم . من نمی گویم او را به ورزشگاه بفرستند ، همین پیاده روی حتی در خانه .
www.ch3.ir