پرسش :

فرزند هشت ساله يي دارم که صبح ها تمايل به صبحانه ندارد و چون به مدرسه مي رود نگران ضعف او هستم. لطفاً مرا راهنمايي کنيد.

پاسخ :
خورد ن صبحانه براي نشاط جسماني و روحي کود کان کاملاً ضروري است. بنابراين بايد با بهره گيري از قوه ي خلاقيت به هر طريق کود ک تان را به صبحانه خورد ن تشويق کنيد.
1- موضوعي که بايد به ان توجه کنيد اين است که بعضي از بچه ها پس از برخاستن از خواب سريعاً تمايلي به خورد ن صبحانه از خود نشان نمي د هند. بنابراين اصرار شما در اين رابطه مي تواند اثرات منفي به همراه داشته باشد، به ويژه اگر در اين رابطه در کود ک ايجاد حساسيت شده باشد. در اين زمان خونسردي خود را حفظ کرده و صبر کنيد تا پس از مدتي گرسنگي به کود ک تان فشار بياورد. چون در آن صورت کود ک از خورد ن صبحانه استقبال خواهد کرد. لازمه ي اين کار به موقع خوابيد ن در شب و صبح زود از خواب بيدار شد ن است.
2- براي اين که کود ک انگيزه ي بيشتري براي خوردن صبحانه از خود نشان د هد به نوشيدني هاي مخصوص اين وعده ي غذايي تنوع بخشيد.
3- تا آن جا که در توان داريد به غذاهاي صبحگاهي تنوع بخشيد. مثلاً مرغ و سوپ باقي مانده از شب گذشته در اين رابطه مي توان اشتها آور باشد. نکته ي آخر اين که در کيف مدرسه ي او غذاهاي مورد علاقه اش را قرار د هيد که به محض گرسنه شد ن به آن ها دسترسي داشته باشد.
منبع: نشریه 7روز زندگي، شماره 108