پرسش :

آيا براي داشتن نوزادي سالم تر مي توانم از ويتامين ها استفاده کنم؟

پاسخ :
اگر رژيم غذايي متعادلي داشته باشيد احتمالاً ويتامين کافي به بدتنان مي رسد (احتمالاً به استثناي اسيد فوليک). پزشکان عادت دارند مصرف قرص هاي آهن را به طور روزانه براي همه زنان باردار تجويز کنند، اما در حال حاضر فقط در صورتي که کم خوني داشته باشيد، لازم است اين قرص را مصرف کنيد. زناني که رژيم غذايي محدودي دارند، مثلاً فقط گياهخوار هستند، ممکن است لازم باشد مکمل هاي آهن و ويتامين ب 12 مصرف کنند، البته در صورتي که در رژيم غذايي شان مقدار کافي از اين مواد وجود نداشته باشد. در اين مورد با پزشک يا ماما مشورت کنيد. منبع: بارداری و زایمان سالم، مولفان: دکتر کریستف لیز و دکتر کارینا رینولدز و گرین مک کارتان، مترجم: ملیحه وفایی، انتشارات کتاب سعدی، چاپ سوم(1390).