پرسش :

آيا مي توانم در سه ماهه دوم بارداري از سوزش سر دلم جلوگيري مي کنم؟

پاسخ :
سعي کنيد مقدار کمتري غذا بخوريد و ترجيحاً چند ساعت قبل از خواب، غذا بخوريد [و بلافاصله پس از خوردن غذا، به هيچ وجه دراز نکشيد.] بعضي از زنان به اين مطلب پي برده اند که نوشيدن يک ليوان شير سوزش سر دل را آرام مي کند (اگرچه ممکن است دچار حالت تهوع شوند). درمان هاي گياهي گوناگوني نيز در اين زمينه وجود دارد. در حين غذا خوردن صاف بنشينيد؛ چراکه از فشار آمدن به معده تان جلوگيري مي شود. از خوردن غذاهاي پر ادويه اجتناب کنيد، مگر اينکه واقعاً به خوردن آن ها عادت کرده باشيد. اگر شب هنگام دچار سوزش سر دل مي شويد، کاملاً صاف نخوابيد. بلکه زير سرتان را با کمک يک بالش کمي بالا بياوريد تا بالاتنه تان کمي بالاتر از قسمت هاي ديگر بدنتان قرار بگيرد. اگر اين راه حل ها مؤثر واقع نشدند، پزشک ممکن است يک داروي ضد اسيد براي شما تجويز نمايد تا حالت اسيدي معده تان را تعديل کند.
‏ منبع: بارداری و زایمان سالم، مولفان: دکتر کریستف لیز و دکتر کارینا رینولدز و گرین مک کارتان، مترجم: ملیحه وفایی، انتشارات کتاب سعدی، چاپ سوم(1390).