پرسش :
در دوران بارداري چگونه مي توانم وزنم را کنترل کنم؟
شرح پرسش :
پاسخ :
فرمول جادويي ندارد. با رژيم غذايي متعادل و سرشار از مواد مغذي و انجام تمرينات ورزشي منظم مي توان به راحتي اين کار را انجام داد. البته اين کار در دوران بارداري ممکن است دشوارتر باشد، چراکه هوس هاي غذايي و انجام سريع سوخت و ساز بدن موجب مي شود تا شما بيشتر گرسنه شويد. اگر به تدريج و کم کم وزن اضافه کنيد متوجه خواهيد شد که کم کردن آن نيز آسان تر خواهد بود.
منبع: بارداری و زایمان سالم، مولفان: دکتر کریستف لیز و دکتر کارینا رینولدز و گرین مک کارتان، مترجم: ملیحه وفایی، انتشارات کتاب سعدی، چاپ سوم(1390).
فرمول جادويي ندارد. با رژيم غذايي متعادل و سرشار از مواد مغذي و انجام تمرينات ورزشي منظم مي توان به راحتي اين کار را انجام داد. البته اين کار در دوران بارداري ممکن است دشوارتر باشد، چراکه هوس هاي غذايي و انجام سريع سوخت و ساز بدن موجب مي شود تا شما بيشتر گرسنه شويد. اگر به تدريج و کم کم وزن اضافه کنيد متوجه خواهيد شد که کم کردن آن نيز آسان تر خواهد بود.
منبع: بارداری و زایمان سالم، مولفان: دکتر کریستف لیز و دکتر کارینا رینولدز و گرین مک کارتان، مترجم: ملیحه وفایی، انتشارات کتاب سعدی، چاپ سوم(1390).
تازه های پرسش و پاسخ
ارسال نظر
در ارسال نظر شما خطایی رخ داده است
کاربر گرامی، ضمن تشکر از شما نظر شما با موفقیت ثبت گردید. و پس از تائید در فهرست نظرات نمایش داده می شود
نام :
ایمیل :
نظرات کاربران
{{Fullname}} {{Creationdate}}
{{Body}}