پرسش :
بهترين روش کسب راحت سازي در دوران بارداری چيست؟
شرح پرسش :
پاسخ :
براي حالت راحت سازي مجبور نيستيد بنشينيد يا اينکه دراز بکشيد. قدم زدن يا شنا کردن نيز مي تواند تنش عضلاني را تسکين ببخشد و ذهن شما را عاري از هر گونه مسئله اي کند. ماساژ و عطر درماني نيز از جمله روش هاي خستگي گرفتن است. با اين وجود، يکي از مؤثرترين روش هاي رهايي از فشارهاي روحي، ياد گرفتن روش ها و تکنيک هاي راحت سازي است.
منبع: بارداری و زایمان سالم، مولفان: دکتر کریستف لیز و دکتر کارینا رینولدز و گرین مک کارتان، مترجم: ملیحه وفایی، انتشارات کتاب سعدی، چاپ سوم(1390).
براي حالت راحت سازي مجبور نيستيد بنشينيد يا اينکه دراز بکشيد. قدم زدن يا شنا کردن نيز مي تواند تنش عضلاني را تسکين ببخشد و ذهن شما را عاري از هر گونه مسئله اي کند. ماساژ و عطر درماني نيز از جمله روش هاي خستگي گرفتن است. با اين وجود، يکي از مؤثرترين روش هاي رهايي از فشارهاي روحي، ياد گرفتن روش ها و تکنيک هاي راحت سازي است.
منبع: بارداری و زایمان سالم، مولفان: دکتر کریستف لیز و دکتر کارینا رینولدز و گرین مک کارتان، مترجم: ملیحه وفایی، انتشارات کتاب سعدی، چاپ سوم(1390).
تازه های پرسش و پاسخ
ارسال نظر
در ارسال نظر شما خطایی رخ داده است
کاربر گرامی، ضمن تشکر از شما نظر شما با موفقیت ثبت گردید. و پس از تائید در فهرست نظرات نمایش داده می شود
نام :
ایمیل :
نظرات کاربران
{{Fullname}} {{Creationdate}}
{{Body}}