پرسش :

روش سايکوپروفيلاکسي (پيشگيري از بيماري فکري) چگونه مؤثر است و چرا در دوران بارداری اين روش انتخاب مي شود و اشکال استفاده از اين روش چيست؟

پاسخ :
اين روش که به سايکوپروفيلاکسي (پيشگيري از بيماري فکري) معروف است، از تمرينات تنفسي در طول مدت انقباض ها استفاده مي کند. تمرکز بر روي تنفس، حواس شما را نسبت به احساس درد پرت مي کند، عضلات شما را شل مي کند و به شما آرامش خاطر مي دهد. در نتيجه، درد شديد شما تعديل مي شود. براي اينکه اين روش مؤثر واقع شود، لازم است در کلاس هاي مربوط به معاينات دوران بارداري شرکت نماييد و اين روش ها و تکنيک ها را ياد گرفته، آن ها را تمرين کنيد.
اين روش يک روش طبيعي بدون استفاده از دارو و مراقبت پزشکي مي باشد و شما تحت کنترل خودتان هستيد.
واشکال استفاده از اين روش: همواره موفق عمل نمي کند؛ زيرا به چگونگي واکنش شما نسبت به دردهاي هنگام زايمان، که نمي توان آن را ‏پيش بيني کرد، و نيز به توانايي شما براي تمرکز بر روي مسئله اي غير از احساس درد بستگي دارد.
منبع: بارداری و زایمان سالم، مولفان: دکتر کریستف لیز و دکتر کارینا رینولدز و گرین مک کارتان، مترجم: ملیحه وفایی، انتشارات کتاب سعدی، چاپ سوم(1390).