پرسش :
مواد لازم و طرز تهیه خوراک رژیمی را توضیح دهید.
پاسخ :
مواد لازم:
فیله مرغ 300 گرم
هویج پخته‌شده 100 گرم
پیازچه 150 گرم
کلم بروکلی 150 گرم
گل کلم، کدو، بادنجان و قارچ از هر کدام 100 گرم
روغن زیتون نصف پیمانه
نمک و فلفل به میزان لازم
طرز تهیه:
تمامی مواد را بخارپز کنید. روغن زیتون، نمک و فلفل را به مواد اضافه کرده و دوباره به مدت 10 دقیقه بخارپز کرده تا این خوراک آماده شود سپس با گوجه‌فرنگی و لیموترش تزئین کنید.
مواد لازم:
فیله مرغ 300 گرم
هویج پخته‌شده 100 گرم
پیازچه 150 گرم
کلم بروکلی 150 گرم
گل کلم، کدو، بادنجان و قارچ از هر کدام 100 گرم
روغن زیتون نصف پیمانه
نمک و فلفل به میزان لازم
طرز تهیه:
تمامی مواد را بخارپز کنید. روغن زیتون، نمک و فلفل را به مواد اضافه کرده و دوباره به مدت 10 دقیقه بخارپز کرده تا این خوراک آماده شود سپس با گوجه‌فرنگی و لیموترش تزئین کنید.
تازه های پرسش و پاسخ
ارسال نظر
در ارسال نظر شما خطایی رخ داده است
کاربر گرامی، ضمن تشکر از شما نظر شما با موفقیت ثبت گردید. و پس از تائید در فهرست نظرات نمایش داده می شود
نام :
ایمیل :
نظرات کاربران
{{Fullname}} {{Creationdate}}
{{Body}}