پرسش :
دختری 23 ساله هستم. من اندام قشنگی دارم اما میخواستم که یه کم توپر بشم و صورتم کمی چاقتر بشه.یعنی گونه بیشتر داشته باشم.خواستم ببینم از چه تغذیه ای استفاده کنم.
پاسخ :
پاسخ از آقای حمیدرضا طغیانی خوراسگانی، کارشناس تغذیه:
برای این کار کافی است که سهم میوه و سبزی خود را بیشتر از پیش مصرف کنید و بدانید که مصرف سبزیجات آب دار باعث حفظ طراوت پوست و شادابی پوست میشوند بهتر است در مورد میزان دریافت پروتئین روزانه خود با همکاران بنده مشورت کنید تا نیازهای واقعی شما برنامه ریزی شود تا صورت شمابه حالتی که میخواهید برسد و ماندگار باشد.
منبع: پزشک آنلاین
پاسخ از آقای حمیدرضا طغیانی خوراسگانی، کارشناس تغذیه:
برای این کار کافی است که سهم میوه و سبزی خود را بیشتر از پیش مصرف کنید و بدانید که مصرف سبزیجات آب دار باعث حفظ طراوت پوست و شادابی پوست میشوند بهتر است در مورد میزان دریافت پروتئین روزانه خود با همکاران بنده مشورت کنید تا نیازهای واقعی شما برنامه ریزی شود تا صورت شمابه حالتی که میخواهید برسد و ماندگار باشد.
منبع: پزشک آنلاین
تازه های پرسش و پاسخ
ارسال نظر
در ارسال نظر شما خطایی رخ داده است
کاربر گرامی، ضمن تشکر از شما نظر شما با موفقیت ثبت گردید. و پس از تائید در فهرست نظرات نمایش داده می شود
نام :
ایمیل :
نظرات کاربران
{{Fullname}} {{Creationdate}}
{{Body}}