پیامبر اکرم صلّى الله علیه و آله فرمودند:
مَنْ قَلَّ طُعْمُهُ صَحَّ بَطْنُهُ وَصَفَا قَلْبُهُ ، وَمَنْ کَثُرَ طُعْمُهُ سَقُمَ بَطْنُهُ و قَسَا قَلْبُهُ ؛

آن که غذا کم خورَد، معده‌‏اش سالم ماند و صفاى دل یابد. و هر که پرخور باشد معده‏‌اش بیمار و قلبش سخت شود.
تنبیه الخواطر : 1 / 46