مدیریت ترس از مدرسه

برای داشتن یک کودک سالم،بایستی عوامل ترس و دلهره اش را مدیریت کرد
 

فوبیای مدرسه اصطلاحی است که برای دامنه‌ی متعددی از انواع اختلالات اضطرابی و افسردگی مورد استفاده قرار می‌گیرد و باعث می‌شود کودک از مدرسه رفتن امتناع کند. اگر بر رفتن به مدرسه تأکید شود، کودک از حملات اضطرابی رنج خواهد برد.

تعداد کلمات 637 / تخمین زمان مطالعه 3 دقیقه 

فوبیای مدرسه به مدرسه‌گریزی مربوط نمی‌شود. کودکان با اختلالات طیف اُتیسم، به طور خاص، مستعد فوبیای مدرسه هستند و به جریان‌های عادی با هراس پاسخ می‌دهند، فعالیت‌ها را با وقفه انجام می‌دهند، و انرژی زیادی برای انجام یک تکلیف عادی صرف می‌کنند. اضطراب جدایی یعنی ترس از دور شدن از والدین. کودکان نگرانند برای والدین یا برای خودشان اتفاقی بیفتد. علایم اضطراب جدایی شامل ترس از تنهایی، مشکل در به خواب رفتن، ترس از دزد و هیولا، ترس از تاریکی، ترس از رفتن والدین و برنگشتن آنهاست. اضطراب جدایی، اولین بار می‌تواند با استرس از مدرسه شروع شود، غیبت از مدرسه برای مدت طولانی به علت بیماری یا تعطیلات، به دنیا آمدن فرزند جدید در خانواده، داغ‌دیدگی، داشتن مشکلاتی در خانه، یا زورگویی نیز از آن جمله‌اند. اگر فوبیا به ترس از بودن در مکان‌ها یا موقعیت‌هایی مربوط می‌شود که امکان فرار وجود ندارد، یا جایی که فرار از آن موجب خجالت و شرمساری است. فرد در موقعیت‌هایی که امکان کمک فوری وجود ندارد، ناگهان احساس وحشت می‌کند. کودکان از رفتن به مدرسه یا مغازه یا سینما با وسایل حمل و نقل عمومی نیز می‌توانند وحشت داشته باشند.
فوبیای اجتماعی عبارت است از ترس از مورد قضاوت و ارزیابی دیگران قرار گرفتن. در مدرسه، این کودکان می‌ترسند کانون توجه قرار گیرند، پس به سؤال‌ها پاسخ نمی‌دهند یا می‌ترسند در کلاس، با صدای بلند، مطلبی را بخوانند، کنفرانس دهند، کاری انجام دهند، بازی و ورزش کنند، برای یک گروه انتخاب شوند، و یا اینکه همراه دیگران به اشتباه‌های خود بخندند.

کاربرد
سؤال‌های زیر را در کلاس مورد بحث قرار دهید:
— اضطراب از رفتن به مدرسه در کودکان امری شایع و متداول است. این کودکان از چه چیزهایی نگران هستند؟
— علایم جسمانی اضطراب چیست؟ (تعداد و شدت علایم، متفاوت است، اما به طور کلی، شامل درد قفسه‌ی سینه، سردرد، لرز، دفع مکرر ادرار و مدفوع، و احساس بیماری است.)
— حملات اضطرابی (وحشت‌زدگی) چیست؟ علایم جسمانی این حملات چیست؟ (علاوه بر علایم خیلی شدید اضطراب که قبلاً ذکر شد، گریه، تهوع، احساس ضعف، نفس‌نفس زدن، بی‌خوابی، استفراغ، تپش قلب و عرق کردن نیز از آن جمله‌اند.)
— آیا تا به حال حملات اضطرابی را تجربه کرده‌اید یا آیا فردی که به این حملات دچار شده است را می‌شناسید؟ (اگرچه این علایم ناخوشایندند، اما واقعاً به شما آسیب نمی‌رساند. افراد از حملات اضطرابی نمی‌میرند.)
— از اصطلاح فوبیای مدرسه چه می‌دانید؟
— چه چیزی به فوبیای مدرسه منجر می‌شود؟ (استرسی که فرد نمی‌تواند آن را کنترل کند و با تمایل نداشتن برای رفتن به مدرسه، تأخیر و حتی تمایل نداشتن به بیرون رفتن، نشان داده می‌شود. به خانه همچون مکانی امن نگریسته می‌شود.)
— چگونه می‌توان به فردی که در رفتن به مدرسه مشکل دارد، کمک کرد؟ (مهربان باشید، آنها را از اینکه مورد آزار قرار گیرند و بترسند، حمایت کنید، برای دیدن آنها به مدرسه بروید و یا حتی تا مدرسه با آنان همراه شوید، زمانی که به مدرسه می‌روید مراقب آنها باشید و سعی کنید حواسشان را از ترس منحرف کنید، با آنها باشید، آنها را به تنهایی رها نکنید، نشان دهید مراقب آنها هستید و با پرسیدن احوال آنها و اینکه می‌توانید به دیگران کمک کنید، نگرانی خود را نشان دهید. با همدلی و پذیرش و مسخره نکردن آنها و به دیگران هم اجازه این کار را ندادن، اطمینان دوباره به آنها بدهید. در زنگ تفریح و ناهار با آنها باشید و در بازی با دوستان دیگر، آنها را نیز مشارکت دهید و ترتیبی دهید که خارج از مدرسه آنها را ملاقات کنید.)