فوایدی که ویتامین E برای پوست و مو دارد (بخش اول)

ویتامین E تمام احتمالات پوست شما را برای پیر شدن، چروک و شل شدن تغییر می دهد و آن را جوان و سفت نگه می دارد.
 

 بهترین مزایای ویتامین E برای پوست و مو و سلامت

ویتامین E یک دارو شگفت انگیز است , می تواند طیف وسیعی از مشکلات قلبی و خونی، از جمله شریان های مسدود شده، فشار خون بالا، شریان های سخت شده در پا، وریدهای واریسی، دیابت و عوارض مرتبط، و عصب از جمله بیماری های آلزایمر و زوال عقل را درمان کند.

 ویتامین E یا آلفا توکوفرول یک آنتی اکسیدان محلول در چربی است که عمدتا در سبزیجات برگ سبز، آجیل و دانه ها، غذاهای دریایی و میوه ها یافت می شود. همانطور که در ادامه این بخش تحت عنوان خواص و فواید ویتامین e خواهیم گفت مکمل های ویتامین زمانی تجویز می شوند که بدن شما به دلایلی قادر به جذب مواد مغذی از رژیم منظم شما نیست. استفاده موضعی از ویتامین E می تواند در قالب عصاره روغن استفاده شده برای پوست و موهای شما برای رشد و تغذیه آنها مفید و موثر باشد.
 

مصارف روغن ویتامین E :

1. ویتامین E پوست خشک شده را مرطوب می کند:

مواد لازم:

• روغن ویتامین E
• مرطوب کننده یا روغن حامل مانند روغن زیتون و یا سرم جلبک دریایی

عملکرد:
چند قطره روغن ویتامین E را با لوسیون مرطوب کننده شبانه خود مخلوط کنید و قبل از رفتن به رختخواب، آن را به بدن خود بمالید.
احتیاط:
اگر پوست نرمال یا چرب دارید، باید به توصیه های متخصص پوست عمل کنید.
 

2. ویتامین e پیری زودرس پوست را تغییر می دهد:

ویتامین E تمام احتمالات پوست شما را برای پیر شدن، چروک و شل شدن تغییر می دهد و آن را جوان و سفت نگه می دارد.
 

3. درمان آفتاب سوختگی با خواص فوق العاده ویتامین e:

ویتامین E همچنین می تواند به بهبود سریع آفتاب سوختگی کمک کند.
مواد لازم:

• روغن ویتامین E

دستورالعمل:
چند قطره روغن ویتامین E را به آرامی بر روی محل سوختگی خود بمالید.
 

4. خواص روشن کنندگی لکه های تیره در ویتامین E:

لکه های تیره می توانند توسط عوامل مختلفی از قبیل آسیب های رادیکال آزاد، پیری، مشکلات کبدی و غیره ایجاد شوند.
ویتامین E می تواند چنین مشکلاتی را کاهش دهد. :

آنچه نیاز است:

• کپسول ویتامین E
• مرطوب کننده یا روغن حامل مانند روغن زیتون

آنچه باید انجام داد :
کپسول ها را پاره کنید و آنها را با لوسیون بدن یا روغن حامل مورد نظرتان، مانند روغن زیتون مخلوط کنید.
سپس آن را روی لکه های تیره بدنتان بمالید تا زمانی که لکه ها به مراتب روشن تر نشده اند، این کار را یکبار در روز انجام دهید.
 

5. ویتامین E به عنوان یک عامل پاک کننده عمل می کند:

ویتامین E همچنین به پاک کردن کثیفی ها، جرم و سایر ناخالصی ها کمک می کند، همزمان با حفظ تعادل روغن پوست شما ؛ چند قطره روغن ویتامین E را بر روی یک تکه پنبه برای پاک کردن صورت تان استفاده کنید و این کار را دو بار در روز تکرار کنید.
 

6.  ویتامین E بهبود دهنده ناخن های خشک:

روغن ویتامین E یک درمان مؤثر برای ناخن های خشک و ترک خورده است.
چند قطره روغن ویتامین E را روی ناخن های خشکتان بریزید و آن را ماساژ دهید.
 

7. درمان علائم کششی و چروک با خواص  ویتامین E:

روغن ویتامین E برای به تعویق انداختن علائم کششی و چروک مفید است.استفاده منظم از این روغن بر روی علائم کششی و چروک همراه با حرکات ملایم ماساژ ،باعث کاهش این علائم می شوند.
 

8. بهبود تاول تبخالی با  ویتامین E:

 روغن ویتامین E برای قطع و کاهش تاول تبخالی شناخته شده است.یک کپسول روغن ویتامین E را سوراخ کنید و آن را به صورت مستقیم روی تاول تبخالی بریزید.
 

9. مزایای ویتامین E برای رشد مو:

ویتانین E رشد مو را تحریک می کند. ویتامین E فولیکول های آسیب دیده مو را تعمیر می دهد و باعث رشد موهای سالم می شود.
مواد لازم:

• کپسول ویتامین E
• روغن نارگیل گرم یا روغن زیتون

آنچه باید انجام داد:
کپسول ویتامین E را سوراخ کنید و عصاره آن را با روغن نارگیل گرم یا روغن زیتون مخلوط کنید.
سپس، مو و پوست سر خود را با این مخلوط ماساژ دهید.
بگذارید حدود 30 دقیقه بماند و سپس آن را با آب گرم بشویید.
 

10.  ویتامین E مانع سفید شدن زودرس مو:

روغن ویتامین E در کاهش سرعت فرآیند پیری بسیار موثر است، چه برای پوست یا چه برای موهای شما.
 

11.  ویتامین E درخشان کننده موها:

روغن موی خود را با روغن ویتامین E به صورت منظم ماساژ دهید و آن را با شامپو نرم کننده خود مخلوط کنید و مصرف کنید، تا موهایی سالم تر و شفاف تر از قبل داشته باشید.
 

12. خواص  ویتامین E برای بهبود مو خوره:

مو خوره به پایان می رسد و دیگر آسیب های ناشی از خشکی مو از مصرف اتو مو، پیچاندن مو و رنگ کردن مو به دست می آید و می توانند با کمک ویتامین E در خانه درمان شوند.
مواد لازم:

• 3 اونس روغن زیتون
• 3اونس روغن نارگیل
• 3اونس روغن کنف
• 3اونس روغن جوجوبا
• 2 اونس روغن ویتامین E

آنچه باید انجام داد:
تمام کاری که باید انجام دهید این است که روغن زیتون، نارگیل، کنف و روغن جوجوبا را با هم مخلوط کرده تا مخلوط روغنی جدیدی به دست آید.
روغن ویتامین E را به مخلوط اضافه کنید.
این مخلوط را می توان به عنوان یک روغن داغ و یا به عنوان یک سیلانت برای درمان مو خوره استفاده کرد.

ادامه دارد ...

منبع : سایت نمناک

بیشتر بخوانید :
خواص« ویتامین E »
ویتامین ای برای چه چیزهایی خوب است؟
عوارض جانبی ویتامین ای
علایم کمبود ویتامین ای​​​​​​​