لازم است سالمندان هنگام پیاده‌روی، کفش راحت، به اندازه و بنددار بپوشند، با لباس راحت، سبک و مناسب هر فصل، پیاده‌روی را با سرعت کم شروع کنند و در یک وضعیت متعادل و راحت سر را بالا نگاه داشته، بدن را کمی به جلو متمایل و از برداشتن گام‌های بلند پرهیز کنند.

لازم است سالمندان هنگام پیاده‌روی، کفش راحت، به اندازه و بنددار بپوشند، با لباس راحت، سبک و مناسب هر فصل، پیاده‌روی را با سرعت کم شروع کنند و در یک وضعیت متعادل و راحت سر را بالا نگاه داشته، بدن را کمی به جلو متمایل و از برداشتن گام‌های بلند پرهیز کنند.