فعالیت‌های ورزشی سالمندان فقط اضطراب و استرس‌شان را کاهش نمی‌دهد، بلکه سبب بهبود بیماری‌های مزمن و کمک به برگشت سریع از استرس‌‌های روانی می‌شود.