مطالعات نشان داده‌اند افرادی که تناسب اندام دارند، تقریباً دو برابر افرادی که تناسب اندامشان حفظ نمی‌شود، پیاده‌روی می‌کنند. ازاین‌رو، به همگان توصیه می‌شود که پیاده‌روی منظم را وارد الگوی زندگی‌شان کنند.

مطالعات نشان داده‌اند افرادی که تناسب اندام دارند، تقریباً دو برابر افرادی که تناسب اندامشان حفظ نمی‌شود، پیاده‌روی می‌کنند. ازاین‌رو، به همگان توصیه می‌شود که پیاده‌روی منظم را وارد الگوی زندگی‌شان کنند.