در اثر ورزش و اکسیژن‌گیری بهتر دستگاه تنفس و خون‌رسانی بیشتر به اندام‌ها توسّط قلب، سوخت و ساز بدن افزایش یافته و بر اثر آن، چاقی برطرف می‌شود.