کودکان خود را به بازی خارج از اتاق راهنمایی کنید، تا بدن آنها در معرض نور آفتاب که برای رشد و سلامت لازم است قرار گیرد تا موجب تولید ویتامین D شده و برای استحکام و رشد دندان‌ها و استخوان‌ها به‌کار رود.