به یاد داشته باشید: انگیزه نمره، شما را در مسیر مسابقه قرار می‌دهد و شما پیشرفت خود را تنها با نمره‌هایتان قضاوت می‌کنید، به طوری که اگر در درازمدت نمره‌های خوبی کسب نکنید، دچار افسردگی می‌شوید.