در فصل امتحان به خودتان پیامک منفی نزنید. «من نمی‌توانم»، «می‌دانم که نمره خوبی نمی‌گیرم»، «نمی‌شود تمام کرد»، «باز هم با این درس مشکل پیدا می‌کنم» و مانند آن می‌تواند مانند ویروس، فایل‌های ذهنی شما را به جان هم بیندازد.