دلپسندترين نوشيدني ايراني
در فرهنگ ما ايرانيان، چاي يکي از دلپسندترين نوشيدنيهاي متداول جهانيان است که همگان از پير و جوان و فقير و غني، نوشيدن آن را ما به آرامش و فرصتي براي فراغت از مشغلههاي روزانه ميدانند. چاي محلولي از خيسانده برگهاي خشک شده گياهي به نام کامليا است و پس از انجام عمليات تخمير و شکانيدن، در قالب بستهبنديهاي گوناگون به بازار عرضه ميشود. در فرهنگ آسياييها، چهار هزار سال از چاي به عنوان آشاميدني ضدپيري ياد شده، به طوري که انسان با نوشيدن چاي به راز سر به مهر طول عمر پي ميبرد. ايرانيان با مصرف سالانه 4 تا 4/5 درصد مصرف چاي جهان، در زمره چايخورترين مردم جهان قرار دارند.
در زمانهاي بسيار قديم، کاهنهاي بودايي براي خواندن دعاي بيشتر و درمان بيماريها از چاي به عنوان يک عامل تقليل دهنده خواب استفاده ميکردند. گفتني است که نخستين تلاش براي کشت چاي در ايران، در اواخر سلطنت ناصرالدينشاه صورت گرفت. به اين معني که در سال 1302 هجري قمري شخصي به نام حاجي محمد اصفهاني سعي کرد بوته چاي را در ايران پرورش دهد اما بهدليل آشنا نبودن به فنون کشت آن، در کار خود موفق نشد.16 سال بعد، محمد ميرزاخان که ژنرال کنسول ايران در هند بود، تصميم گرفت که نهال چاي را از هند به ايران بياورد. وي با وارد کردن 400 اصله نهال و مقداري بذر چاي و کاشت آنها در لاهيجان، چايکاري را درايران بنياد نهاد. او به دليل اين خدمت بزرگ به پدر چاي ايران و کاشفالسلطنه چايکار معروف شد.
چين: زادگاه اصلي چاي کشور چين است. بر طبق افسانهها، چاي اولين بار بهطور اتفاقي از سوي شنتونگ امپراتور چين کشف شد، زماني که برگ خشک شده درخت کامليا سيننسيز به داخل فنجان آب جوشش افتاد. اين نوع چاي داراي رنگ و بوي خوب و دم کرده آن داراي اثري نيروبخش و آرامبخش است. امروزه مناطق متعددي براي رشد چاي در چين وجود دارد از قبيل هونان، قوجيان و آنهويي.
گونههاي توليد شده چاي چيني در انواع سفيد، سبز و چاي سياه است.
دارجلينگ: دارجلينگ، منطقهاي از کشور هند واقع شده در نقطهاي دوردست در شمال اين کشور است که ميان نپال، تبت و بوتان قرارگرفته و حتي هزاران فوت بالاتر از سطح دريا است و بهوسيله رشته کوههاي هيماليا محاصره شده است. از ويژگيهاي منحصر به فرد اين منطقه، هواي سرد و مه آلود، بارندگي، زمين شيبدار و قرارگرفتن در ميان ابرها است که به درک بهتر خصوصيات چاي دارجلينگ کمک ميکند. اغلب از آن به عنوان نوشيدني چاي اشاره ميشود. از ويژگيهاي چاي دارجلينگ، رنگ طلايي، عطر و طعم مطبوع و خوشبوي آن است.
کنيا: کنيا يکي از بزرگترين مناطق توليد چاي است. مناطق اصلي رشد آن در منطقه کوهستاني کنيان واقع در ارتفاعاتي بالاتر از 9000 فوت است.
از ويژگي اين منطقه، وفور بارندگي است که باعث مرطوب شدن هوا ميشود و در نتيجه اين رطوبت از درياچه ويکتوريا بالا آمده و بهصورت باران روي کشتزار ريخته ميشود. چاي کنيا از کيفيت بالايي برخوردار است. همچنين رنگ مسي خوشرنگ و نيز طعم متعادل آن از جمله مواردي است که چاي کنيا را به عنوان عاليترين انتخاب قرار داده است.
سريلانکا: سريلانکا جزيرهاي است با طبيعت زيبا قابل توجه که در اقيانوس هند واقع شده است. قرارگرفتن کوهها در مه، آبشارهايي که از درههاي عميق و شيبدار در حال ريختن است و نيز وزش گردبادي که باعث شده تا بوتههاي چاي به آساني ديده نشوند، ازجمله ويژگيهاي اين منطقه است. کشت اين نوع چاي در چند منطقه صورت ميگيرد، چاي احمد از اين منطقه خريداري ميشود که ويژگيهاي محصولش شامل عصاره طلايي، بوي خوش و طعم ملايم و مطبوع است، بهطوري که به عنوان بهترين نوع چاي در سيلان مورد توجه است، از Dimbula که اين نوع چاي باعث افزايش توان و قدرت بدني شده و داراي عطرو طعم مطبوعي است و از ويژگيهاي چاي آن، داشتن عطر و طعم ملايم و مطبوع است.
چاي سرشار از فلاوونوئيد است و اين ترکيب طبيعي خواص آنتي اکسيدان دارد يعني راديکالهاي آزاد را خنثي ميکند. راديکالهاي آزاد، ترکيباتي مخرب در بدن و با خيلي از بيماريهاي مزمن مرتبط هستند. يکي از خواص آنتي اکسيدان اين ماده، کاهش خطر بيماريهاي قلبي عروقي از طريق کاهش اکسيداسيون چربيها است. اين ماده با بهبود عملکرد رگهاي خوني – که نشانه مهمي براي سلامت قلب و عروق است – از طريق کاهش تجمع پلاکتي و تشکيل ترومبوکسان که در ايجاد لخته و تنگي رگها نقش دارد، بروز حمله قلبي و سکته مغزي را کم ميکند. خاصيت ديگر فلاوونوئيدها، کمک به سلامت دهان و دندان است که با پيشگيري از تشکيل پلاک از سوي باکتريها حاصل ميشود. با مصرف حداقل روزانه دو فنجان چاي، کاتکين موجود در چاي که نوعي فلاوونوئيد است ميتواند تا 45 درصد بروز سرطان انتهاي روده بزرگ را کاهش دهد.
30 درصد وزن چاي خشک را پلي فنولها تشکيل ميدهند که باعث مهار تکثير سلولهاي ديواره رگ آئورت و درنتيجه جلوگيري از سخت شدن آن (آترو اسکلروز) ميشود و از رشد باکتريهاي ايجاد کننده بوي بد دهان جلوگيري ميکند. براي مصرف يک چاي مفيد و کامل حداقل سه دقيقه بايد آن را دم کنيد. با اين روش پليفنولهاي موجود در آن به مقدار بيشتري استخراج ميشود.
وجود فلورايد در چاي به حفظ سلامت ميناي دندان و نيز پيشگيري از پوکي استخوان کمک ميکند.
منگنز موجود در چاي باعث رشد و توليد دوباره و شکل دادن استخوانها ميشود.
هر فنجان چاي حاوي 50 ميلي گرم کافئين است. کافئين داراي اثر گشادکنندگي رگهاي خوني است که در نتيجه سرعت تنفس و فعاليت ماهيچهها افزايش مييابد بدون اينکه ضربان نبض يا فشار خون زياد شود. همچنين سبب افزايش تمرکز و درک و فهم شده و از پديده حواس پرتي جلوگيري ميکند. ميزان کافئين چاي نصف مقدار آن در قهوه است.
تانن موجود در چاي براي درمان اسهال مفيد بوده و التهاب ناشي از بيماريهاي لوله گوارش را کاهش ميدهد. براي به دست آوردن بيشتر بين خاصيت ضداسهالي چاي بايد آن را بهمدت 15 دقيقه دم كرده و بدون مواد شيرينکننده مصرف کنيد. همچنين تانن به عنوان آنتيبيوتيک عمل کرده و از نفوذ باکتريها و فساد و خرابي دندانها جلوگيري ميکند.
نوشيدن مرتب چاي، حافظه را تقويت کرده و راه جديدي براي پيشگيري ودرمان آلزايمر است. آلزايمر، بيماري تحليل برنده اعصاب است که در آن مادهاي شيميايي به نام استيل کولين در مغز کم ميشود. چاي با مهار آنزيم کولين استراز، روند آلزايمر را به تاخير مياندازد.
چاي در جلوگيري از ابتلا به سرطان نقش موثري دارد. در سرطانهايي که به شکل تومور ظاهر ميشوند، مصرف چاي باعث کوچک شدن و کاهش سايز آن ميشود. همچنين در سرطانهاي پوستي نيز چاي موجب کاهش درد ناشي از سرطان ميشود. در افرادي که بهطور متوسط، روزانه دو فنجان چاي مينوشند، ابتلا به سرطان کليه و کيسه صفرا تا 60 درصد و ابتلا به سرطان مري و روده بزرگ تا 32 درصد کاهش مييابد.
آب مرواريد يا کاتاراکت يکي از بيماريهاي شايع در سنين سالمندي است که علت عمده آن، تغييرات پروتئين عدسي چشم است. مصرف مواد آنتي اکسيدان مانند ويتامين E و نيز مصرف چاي در پيشگيري و کند کردن روند اين بيماري حايز اهميت است.
مصرف روزانه چاي به افزايش توليد حرارت در بدن يا افزايش گرمازايي ناشي ازسوخت و ساز غذا در بدن منجر ميشود. از اين طريق چاي در بدن ميتواند مقدار زيادي انرژي مصرف کند و موجب کاهش وزن شود.
نوشيدن چاي، سيستم ايمني بدن را تقويت ميکند. چاي حاوي مادهاي به نام ال – تيانين است که سيستم ايمني بدن را در برابر باکتريها، ويروسها و قارچها مجهز ميکند. کساني که دو تا چهار هفته پنج فنجان چاي در روز مصرف کنند، بدنشان چهار برابر بيش از معمول اينترفرون ترشح ميکند. اينتر فرون در سيستم ايمني بدن تقش مهمي دارد.
چاي بهدليل داشتن مقادير بالاي فلورايد، مانع از پوسيدگي دندانها ميشود و همانند يک آنتي بيوتيک عمل کرده و به از بين رفتن باکتريهاي مولد فساد دنداني منجر ميشود. همچنين چاي از ايجاد پلاکهاي ميکروبي و بهدنبال آن تخريب بافت لثه پيشگيري ميکند. بهعلاوه چاي، ترشح بزاق را افزايش داده و مانع توليد اسيد به وسيله پلاکهاي ميکروبي ميشود. بيشتر دندانپزشکان توصيه ميکنند که ورزشکاران بعد از اتمام فعاليت ورزشي حتما از چاي استفاده کنند. همچنين مصرف چاي، خاصيت پوسيدگيزايي غذاهاي نشاستهدار مانند بيسکويت و کيک را کاهش ميدهد.
خوردن چاي، فشار خون را به ميزان اندکي پايين ميآورد. تاثير چاي بر وضع بدني و فکري انسان، بيترديد مهمترين اثر آن است. نوشيدن چاي، خاصيت ضداکسيداني در بدن شخص را تقريبا 5 درصد افزايش ميدهد. از ديگر خواص چاي، ازدياد توان سمزدايي کبد است. نوشيدن چاي به تسکين درد بعد از فعاليتهاي ورزشي نيز کمک ميکند. افرادي که روزانه يکي يا دو فنجان چاي مينوشند، کمتر در معرض مرگ نابههنگام قرار ميگيرند. مصرف چاي، دو ساعت بعد از يک غذاي گوشتي سرخ شده، تشکيل سلولهاي سرطاني ناشي از روش پخت را کاهش ميدهد. همچنين دم کرده چاي براي شستشوي چشم هم بهکار ميرود.
کاتشين موجود در چاي سبز از رشد سلولهاي پيش سرطاني در ريه جلوگيري ميکند. همچنين چاي سبز، اثر مواد شيميايي پيشگيريکننده از سرطان تخمدان را افزايش ميدهد. همچنين چاي سبز ميتواند در درمان سرطان خون نيز موثر باشد و نيز از بدن در برابر سرطان پروستات و پستان محافظت ميکند. خواص ضدسرطاني و ضد جهش زايي چاي سبز سبب شده تا امروزه بسياري از غذاها، نوشابهها و لوازم آرايشي بهداشتي با عصاره اين گياه غني شوند و اين عصاره به عنوان يک مکمل به آنها اضافه شود.
گفته ميشود افرادي که چاي سبز مينوشند، طي روز بيشتر از 70 کالري ميسوزانند و اعتقاد بر اين است که افزايش سوخت و ساز آنتياکسيدانها موجب اين تفاوتها ميشود که کافئين هم يکي از آنهاست. همچنينترکيب کافئين واي.جي.سي.جي سرعت سوخت و ساز را به ميزان چهار درصد افزايش ميدهد. در يکي از داروهاي جديد که به تازگي به عنوان داروي کاهنده وزن مورد توجه قرار گرفته است، عصاره چاي سبز به عنوان يکي از 9 ترکيب مهم فرمولاسيون آن است.
همچنين چاي سبز موجب افزايش سطح هورمون نور آدرنالين نيز ميشود. نورآدرنالين، چربي سفيدي که در اطراف رانها، کمر و... وجود دارد را ميسوزاند و در واقع از اين راه کالري بيشتري مصرف ميکند و مصرفکنندگان چاي سبز 35 تا 43 درصد انرژي بيشتري ميسوزانند.
• بعد از اينکه چاي دم کشيد، تفالههاي آن را جدا کنيد تا طعم چاي تند نشود.
• براي صاف کردن چاي از يک فيلتر کتاني استفاده کنيد.
• بهتر است بهجاي استفاده از آب معدني، از آب تازه استفاده کنيد.
• برحسب نوع و عطر چاي، قوري خود را عوض کنيد. قوري شيشهاي، عطر چاي را زياد حفظ نميکند. قوري چيني و سراميک براي چاي سياه بسيار مناسب است.
منبع: http://salamat.com
/خ
تاريخچه کشت چاي:
در زمانهاي بسيار قديم، کاهنهاي بودايي براي خواندن دعاي بيشتر و درمان بيماريها از چاي به عنوان يک عامل تقليل دهنده خواب استفاده ميکردند. گفتني است که نخستين تلاش براي کشت چاي در ايران، در اواخر سلطنت ناصرالدينشاه صورت گرفت. به اين معني که در سال 1302 هجري قمري شخصي به نام حاجي محمد اصفهاني سعي کرد بوته چاي را در ايران پرورش دهد اما بهدليل آشنا نبودن به فنون کشت آن، در کار خود موفق نشد.16 سال بعد، محمد ميرزاخان که ژنرال کنسول ايران در هند بود، تصميم گرفت که نهال چاي را از هند به ايران بياورد. وي با وارد کردن 400 اصله نهال و مقداري بذر چاي و کاشت آنها در لاهيجان، چايکاري را درايران بنياد نهاد. او به دليل اين خدمت بزرگ به پدر چاي ايران و کاشفالسلطنه چايکار معروف شد.
رايجترين مناطق توليد چاي در جهان
چين: زادگاه اصلي چاي کشور چين است. بر طبق افسانهها، چاي اولين بار بهطور اتفاقي از سوي شنتونگ امپراتور چين کشف شد، زماني که برگ خشک شده درخت کامليا سيننسيز به داخل فنجان آب جوشش افتاد. اين نوع چاي داراي رنگ و بوي خوب و دم کرده آن داراي اثري نيروبخش و آرامبخش است. امروزه مناطق متعددي براي رشد چاي در چين وجود دارد از قبيل هونان، قوجيان و آنهويي.
گونههاي توليد شده چاي چيني در انواع سفيد، سبز و چاي سياه است.
دارجلينگ: دارجلينگ، منطقهاي از کشور هند واقع شده در نقطهاي دوردست در شمال اين کشور است که ميان نپال، تبت و بوتان قرارگرفته و حتي هزاران فوت بالاتر از سطح دريا است و بهوسيله رشته کوههاي هيماليا محاصره شده است. از ويژگيهاي منحصر به فرد اين منطقه، هواي سرد و مه آلود، بارندگي، زمين شيبدار و قرارگرفتن در ميان ابرها است که به درک بهتر خصوصيات چاي دارجلينگ کمک ميکند. اغلب از آن به عنوان نوشيدني چاي اشاره ميشود. از ويژگيهاي چاي دارجلينگ، رنگ طلايي، عطر و طعم مطبوع و خوشبوي آن است.
کنيا: کنيا يکي از بزرگترين مناطق توليد چاي است. مناطق اصلي رشد آن در منطقه کوهستاني کنيان واقع در ارتفاعاتي بالاتر از 9000 فوت است.
از ويژگي اين منطقه، وفور بارندگي است که باعث مرطوب شدن هوا ميشود و در نتيجه اين رطوبت از درياچه ويکتوريا بالا آمده و بهصورت باران روي کشتزار ريخته ميشود. چاي کنيا از کيفيت بالايي برخوردار است. همچنين رنگ مسي خوشرنگ و نيز طعم متعادل آن از جمله مواردي است که چاي کنيا را به عنوان عاليترين انتخاب قرار داده است.
سريلانکا: سريلانکا جزيرهاي است با طبيعت زيبا قابل توجه که در اقيانوس هند واقع شده است. قرارگرفتن کوهها در مه، آبشارهايي که از درههاي عميق و شيبدار در حال ريختن است و نيز وزش گردبادي که باعث شده تا بوتههاي چاي به آساني ديده نشوند، ازجمله ويژگيهاي اين منطقه است. کشت اين نوع چاي در چند منطقه صورت ميگيرد، چاي احمد از اين منطقه خريداري ميشود که ويژگيهاي محصولش شامل عصاره طلايي، بوي خوش و طعم ملايم و مطبوع است، بهطوري که به عنوان بهترين نوع چاي در سيلان مورد توجه است، از Dimbula که اين نوع چاي باعث افزايش توان و قدرت بدني شده و داراي عطرو طعم مطبوعي است و از ويژگيهاي چاي آن، داشتن عطر و طعم ملايم و مطبوع است.
تقسيمبندي زراعي چاي
فوايد چاي
چاي سرشار از فلاوونوئيد است و اين ترکيب طبيعي خواص آنتي اکسيدان دارد يعني راديکالهاي آزاد را خنثي ميکند. راديکالهاي آزاد، ترکيباتي مخرب در بدن و با خيلي از بيماريهاي مزمن مرتبط هستند. يکي از خواص آنتي اکسيدان اين ماده، کاهش خطر بيماريهاي قلبي عروقي از طريق کاهش اکسيداسيون چربيها است. اين ماده با بهبود عملکرد رگهاي خوني – که نشانه مهمي براي سلامت قلب و عروق است – از طريق کاهش تجمع پلاکتي و تشکيل ترومبوکسان که در ايجاد لخته و تنگي رگها نقش دارد، بروز حمله قلبي و سکته مغزي را کم ميکند. خاصيت ديگر فلاوونوئيدها، کمک به سلامت دهان و دندان است که با پيشگيري از تشکيل پلاک از سوي باکتريها حاصل ميشود. با مصرف حداقل روزانه دو فنجان چاي، کاتکين موجود در چاي که نوعي فلاوونوئيد است ميتواند تا 45 درصد بروز سرطان انتهاي روده بزرگ را کاهش دهد.
30 درصد وزن چاي خشک را پلي فنولها تشکيل ميدهند که باعث مهار تکثير سلولهاي ديواره رگ آئورت و درنتيجه جلوگيري از سخت شدن آن (آترو اسکلروز) ميشود و از رشد باکتريهاي ايجاد کننده بوي بد دهان جلوگيري ميکند. براي مصرف يک چاي مفيد و کامل حداقل سه دقيقه بايد آن را دم کنيد. با اين روش پليفنولهاي موجود در آن به مقدار بيشتري استخراج ميشود.
وجود فلورايد در چاي به حفظ سلامت ميناي دندان و نيز پيشگيري از پوکي استخوان کمک ميکند.
منگنز موجود در چاي باعث رشد و توليد دوباره و شکل دادن استخوانها ميشود.
هر فنجان چاي حاوي 50 ميلي گرم کافئين است. کافئين داراي اثر گشادکنندگي رگهاي خوني است که در نتيجه سرعت تنفس و فعاليت ماهيچهها افزايش مييابد بدون اينکه ضربان نبض يا فشار خون زياد شود. همچنين سبب افزايش تمرکز و درک و فهم شده و از پديده حواس پرتي جلوگيري ميکند. ميزان کافئين چاي نصف مقدار آن در قهوه است.
تانن موجود در چاي براي درمان اسهال مفيد بوده و التهاب ناشي از بيماريهاي لوله گوارش را کاهش ميدهد. براي به دست آوردن بيشتر بين خاصيت ضداسهالي چاي بايد آن را بهمدت 15 دقيقه دم كرده و بدون مواد شيرينکننده مصرف کنيد. همچنين تانن به عنوان آنتيبيوتيک عمل کرده و از نفوذ باکتريها و فساد و خرابي دندانها جلوگيري ميکند.
رازهاي نهفته در چاي
نوشيدن مرتب چاي، حافظه را تقويت کرده و راه جديدي براي پيشگيري ودرمان آلزايمر است. آلزايمر، بيماري تحليل برنده اعصاب است که در آن مادهاي شيميايي به نام استيل کولين در مغز کم ميشود. چاي با مهار آنزيم کولين استراز، روند آلزايمر را به تاخير مياندازد.
چاي در جلوگيري از ابتلا به سرطان نقش موثري دارد. در سرطانهايي که به شکل تومور ظاهر ميشوند، مصرف چاي باعث کوچک شدن و کاهش سايز آن ميشود. همچنين در سرطانهاي پوستي نيز چاي موجب کاهش درد ناشي از سرطان ميشود. در افرادي که بهطور متوسط، روزانه دو فنجان چاي مينوشند، ابتلا به سرطان کليه و کيسه صفرا تا 60 درصد و ابتلا به سرطان مري و روده بزرگ تا 32 درصد کاهش مييابد.
آب مرواريد يا کاتاراکت يکي از بيماريهاي شايع در سنين سالمندي است که علت عمده آن، تغييرات پروتئين عدسي چشم است. مصرف مواد آنتي اکسيدان مانند ويتامين E و نيز مصرف چاي در پيشگيري و کند کردن روند اين بيماري حايز اهميت است.
مصرف روزانه چاي به افزايش توليد حرارت در بدن يا افزايش گرمازايي ناشي ازسوخت و ساز غذا در بدن منجر ميشود. از اين طريق چاي در بدن ميتواند مقدار زيادي انرژي مصرف کند و موجب کاهش وزن شود.
نوشيدن چاي، سيستم ايمني بدن را تقويت ميکند. چاي حاوي مادهاي به نام ال – تيانين است که سيستم ايمني بدن را در برابر باکتريها، ويروسها و قارچها مجهز ميکند. کساني که دو تا چهار هفته پنج فنجان چاي در روز مصرف کنند، بدنشان چهار برابر بيش از معمول اينترفرون ترشح ميکند. اينتر فرون در سيستم ايمني بدن تقش مهمي دارد.
چاي بهدليل داشتن مقادير بالاي فلورايد، مانع از پوسيدگي دندانها ميشود و همانند يک آنتي بيوتيک عمل کرده و به از بين رفتن باکتريهاي مولد فساد دنداني منجر ميشود. همچنين چاي از ايجاد پلاکهاي ميکروبي و بهدنبال آن تخريب بافت لثه پيشگيري ميکند. بهعلاوه چاي، ترشح بزاق را افزايش داده و مانع توليد اسيد به وسيله پلاکهاي ميکروبي ميشود. بيشتر دندانپزشکان توصيه ميکنند که ورزشکاران بعد از اتمام فعاليت ورزشي حتما از چاي استفاده کنند. همچنين مصرف چاي، خاصيت پوسيدگيزايي غذاهاي نشاستهدار مانند بيسکويت و کيک را کاهش ميدهد.
خوردن چاي، فشار خون را به ميزان اندکي پايين ميآورد. تاثير چاي بر وضع بدني و فکري انسان، بيترديد مهمترين اثر آن است. نوشيدن چاي، خاصيت ضداکسيداني در بدن شخص را تقريبا 5 درصد افزايش ميدهد. از ديگر خواص چاي، ازدياد توان سمزدايي کبد است. نوشيدن چاي به تسکين درد بعد از فعاليتهاي ورزشي نيز کمک ميکند. افرادي که روزانه يکي يا دو فنجان چاي مينوشند، کمتر در معرض مرگ نابههنگام قرار ميگيرند. مصرف چاي، دو ساعت بعد از يک غذاي گوشتي سرخ شده، تشکيل سلولهاي سرطاني ناشي از روش پخت را کاهش ميدهد. همچنين دم کرده چاي براي شستشوي چشم هم بهکار ميرود.
اين لکههاي روغني !
طرز تهيه چاي
خواص چاي سبز
کاتشين موجود در چاي سبز از رشد سلولهاي پيش سرطاني در ريه جلوگيري ميکند. همچنين چاي سبز، اثر مواد شيميايي پيشگيريکننده از سرطان تخمدان را افزايش ميدهد. همچنين چاي سبز ميتواند در درمان سرطان خون نيز موثر باشد و نيز از بدن در برابر سرطان پروستات و پستان محافظت ميکند. خواص ضدسرطاني و ضد جهش زايي چاي سبز سبب شده تا امروزه بسياري از غذاها، نوشابهها و لوازم آرايشي بهداشتي با عصاره اين گياه غني شوند و اين عصاره به عنوان يک مکمل به آنها اضافه شود.
گفته ميشود افرادي که چاي سبز مينوشند، طي روز بيشتر از 70 کالري ميسوزانند و اعتقاد بر اين است که افزايش سوخت و ساز آنتياکسيدانها موجب اين تفاوتها ميشود که کافئين هم يکي از آنهاست. همچنينترکيب کافئين واي.جي.سي.جي سرعت سوخت و ساز را به ميزان چهار درصد افزايش ميدهد. در يکي از داروهاي جديد که به تازگي به عنوان داروي کاهنده وزن مورد توجه قرار گرفته است، عصاره چاي سبز به عنوان يکي از 9 ترکيب مهم فرمولاسيون آن است.
همچنين چاي سبز موجب افزايش سطح هورمون نور آدرنالين نيز ميشود. نورآدرنالين، چربي سفيدي که در اطراف رانها، کمر و... وجود دارد را ميسوزاند و در واقع از اين راه کالري بيشتري مصرف ميکند و مصرفکنندگان چاي سبز 35 تا 43 درصد انرژي بيشتري ميسوزانند.
طريقه نگهداري چاي
قرص چاي
چاي چه مدت بايد دم بکشد ؟
قوانين طلايي براي تهيه يک چاي خوب
• بعد از اينکه چاي دم کشيد، تفالههاي آن را جدا کنيد تا طعم چاي تند نشود.
• براي صاف کردن چاي از يک فيلتر کتاني استفاده کنيد.
• بهتر است بهجاي استفاده از آب معدني، از آب تازه استفاده کنيد.
• برحسب نوع و عطر چاي، قوري خود را عوض کنيد. قوري شيشهاي، عطر چاي را زياد حفظ نميکند. قوري چيني و سراميک براي چاي سياه بسيار مناسب است.
چاي در بازار
منبع: http://salamat.com
/خ