چرا بیش از حد خمیازه می‌کشید؟!

....................
آیا تاکنون به این فکر کرده‌اید که چه چیزی باعث می شود بیش از حد خمیازه بکشید؟ بسیاری از مردم بر این باورند که خمیازه کشیدن زمانی رخ می دهد که ما احساس خستگی، کسالت یا بی حالی می کنیم. خمیازه کشیدن بیش از حد می تواند از دلایل بسیاری ناشی شود.
خمیازه کشیدن را می توان این گونه تعریف کرد که عملی غیر ارادی از باز کردن دهان به طور کاملاً باز، پایین افتادن فک و سپس استنشاق هوا به داخل می باشد که ریه ها را پر می کند و موجب منبسط شدن ریه ها می گردد، عضلات شکم را منقبض می کند و دیافراگم را به سمت پایین حرکت می دهد. همه ما خمیازه می کشیم.
تحقیقات نشان داده است که حتی نوزادان متولد نشده در رحم مادرشان خمیازه می کشند. دلیل واقعی پشت این قضیه چیست؟ آیا ناشی از کسالت یا خستگی است یا از برخی از مشکلات زمینه ای سلامتی سرچشمه می گیرد؟
بیایید آن را پیدا کنیم.

علل خمیازه کشیدن بیش از حد

 تحقیقات علمی نشان می دهد که یکی از دلایل اصلی خمیازه کشیدن، افزایش سطح دی اکسید کربن یا کاهش سطح اکسیژن در خون می باشد. خمیازه کشیدن، عمل انعکاسی بدن می باشد تا اطمینان حاصل شود اکسیژن به میزان کافی در ریه ها وجود دارد که در نتیجه به داخل جریان خون انتقال داده می شود.
 یکی از نظریات، مبتنی بر این است که خمیازه کشیدن به حفظ دمای مغز کمک می کند. وقتی فردی خسته می-شود یا درست نخوابیده است، در نتیجه ی خستگی یا بی خوابی، دمای مغزش افزایش پیدا می کند. وقتی فردی خمیازه می کشد، بدن خنک می شود، عضلات و مفاصل انعطاف پذیر می شوند، و دمای مغز نیز متعادل می گردد.
 اگر در محل کار بیش از حد خمیازه می کشید، دلیل آن می تواند خستگی یا کسالت باشد. بر اساس یک نظریه اجتماعی، در زمان های قدیم، مردم خمیازه می کشیدند تا دندان های خود را به منظور ایجاد ارعاب و ترس به دیگران نشان دهند. این روش آن ها برای هوشیار بودن، محسوب می شد. این همان چیزی است که از نسل ها منتقل شده است و در حال حاضر مردم وقتی خسته می شوند یا احساس کسلی می کنند و می خواهند بر روی چیزی دقت کنند یا به دنبال تغییر در فعالیت های خود هستند، خمیازه می کشند.
 نورون های آینه ای یا سلول های عصبی آینه ای که در مغز یافت می شوند، مسئول خمیازه کشیدن هستند. به دلیل وجود این نورون های آینه ای، زمانی که فردی خمیازه کشیدن فرد دیگری را مشاهده می کند، او هم همان عمل را تقلید می کند.
 هنگامی که مواد شیمیایی مانند سروتونین، گلوتامین و دوپامین در مغز ترشح می شوند که بر روی احساسات، خلق و خوی و اشتهای یک فرد تأثیر می گذارند، می توانند موجب خمیازه کشیدن فرد نیز بشوند.
 گاهی اوقات، خمیازه کشیدن بیش از حد، ممکن است اختلال خواب را نشان دهد. به این دلیل که اگر شما به اندازه کافی استراحت نداشته باشید، احساس خستگی و بی حالی می کنید و این مسئله می تواند شروع خمیازه کشیدن باشد.
آیا خمیازه کشیدن بیش از حد ناشی از مشکل سلامتی است؟
خمیازه کشیدن مداوم می تواند نشان دهنده یک بیماری یا اختلال زمینه ای باشد. تحقیقات نشان داده است که اگر خمیازه کشیدن با سایر علائم مانند تنگی نفس، اضطراب، افزایش ضربان قلب، سردردهای مزمن و مانند آن همراه باشد، می تواند ناشی از بیماری های تهدید کننده زندگی مانند بیماری های قلبی، تومور مغزی، صرع و غیره باشد. در این شرایط، عصب واگ، باعث می شود ضربان قلب و فشار خون کاهش یابد. در نتیجه، سطح اکسیژن در خون کاهش یافته، موجب می گردد فرد بیش از حد طبیعی خمیازه بکشد.
در اکثر موارد، خمیازه کشیدن بیش از حد، با پیشه کردن یک شیوه زندگی سالم کنترل می شود. خواب به موقع و حداقل به مدت هفت تا هشت ساعت، بدن را فعال نگه می دارد و این مشکل را تحت کنترل در می آورد. بهبود یک الگوی تنفسی به عنوان مثال، تنفس عمیق تا حدی که اکسیژن کافی به بدن برسد راه دیگری برای متوقف کردن این مشکل است. اگر فردی در پایان روز، احساس خستگی و خواب آلودگی کند، خمیازه کشیدن یک حرکت کاملاً طبیعی است. با این حال، اگر همیشه احساس خستگی می کنید و حتی بعد از ایجاد تغییراتی در سبک زندگی بدون هیچ دلیل آشکاری، بیش از حد خمیازه می کشید، در اولین فرصت به دنبال کمک پزشکی باشید تا از هر گونه مشکلات جدی و زمینه ای سلامتی ممانعت به عمل آورید.