مترجم: مهناز مزارعی
منبع:راسخون
منبع:راسخون
درد دندهها در دوران بارداری برای یک زن بسیار آزار دهنده و ناراحت کننده است. برای دانستن علل و همچنین درمان‌هایی که درد شکم را به حداقل می رساند، مقاله زیر را بخوانید.
بارداری، باعث شادی زن و خانواده می‌شود ولی علاوه بر این یک سری علائم ناراحت کننده همراه دارد شايع‌ترين نشانه‌هايي که اکثريت زنان تجربه مي‌کنند، شامل: بيماري صبح، تهوع، خستگي، هوس غذا، حساسيت پستان، سردرد، کمر درد و ادرار مکرر است. و درد دندهها، به خصوص در سه ماهه آخر شایع است.
دلایل زیادی وجود دارد که زنان در دوران بارداری با درد ناخوشایند، متوسط یا شدید در قفس سینه مواجه می‌شوند. در زیر علل و عوامل ایجاد درد را بررسی می‌کنیم و اقدامات درمانی لازم نیز بیان می‌شود.
علل
بزرگ شدن رحم
علت اصلی درد قفسه سینه در دوران بارداری، گسترش رحم است. رحم در حال رشد بر روی دنده‌های زن فشار می‌آورد و موجب درد قفسه سینه می‌شود. با توجه به افزایش اندازه رحم عضلات بین دندهها ممکن است دچار انسداد شوند، باعث ایجاد مشکل تنفس و تنگی نفس در بسیاری از زنان باردار می‌شود. زنان که نوزادان بزرگی را باردارند و یا دارای لباس‌های تنگ هستند، در معرض خطر شکستگی در دنده در دوران بارداری هستند.تغییرات هورمونی
درد دندهها در دوران بارداری می‌تواند به علت تغییرات هورمونی مانند افزایش سطح پروژسترون در بدن باشد. هنگامی که سطح پروژسترون در یک زن افزایش می‌یابد، رباط‌ها و عضلات اطراف ناحیه لگن و ستون فقرات کشش می‌یابد و در آماده سازی برای تحویل کودک نرم می‌شود. این باعث ایجاد فشار در پشت و همچنین درد در دندهها می‌شود. که بیشتر در سه ماهه آخر بارداری اتفاق می‌افتد.سینه‌های سنگین
در دوران بارداری، سینه‌های یزن رشد می‌کنند، سنگین‌تر می‌شوند. سینه‌های بزرگ بر روی شانه‌ها، پشت و همچنین قفسه‌سینه زن باردار فشار بیشتری وارد می‌کنند و باعث درد در تمام این قسمت‌های بدن می‌شود.استرس و اضطراب
در طول بارداری، بسیاری از زنان از استرس و اضطراب رنج می‌برند که ممکن است نشانه‌هایی مانند تنفس، درد پشت، درد شانه و حتی کمر درد را ایجاد کند.عفونت در دستگاه ادراری
درد می‌تواند به علت عفونت مجاری ادراری باشد و به خصوص اگر همراه با درد علائمی مانند اسهال، درد و یا احساس سوزش در هنگام ادرار و ناراحتی کلیوی باشد.درد ناشی از دیافراگم
هنگامی که رحم گسترش می‌یابد، فشار روی دیافراگم ایجاد می‌شود و باعث ایجاد مشکل در تنفس می‌شود. در دیافراگم، اعصاب زیادی وجود دارد که می‌تواند باعث درد در دندهها و شانه‌های زنان باردار شود.درمان
اگر درد زیاد در دندهها احساس شد باید به پزشک مراجعه کرد. پزشکان به طور کلی داروهای ضد درد، مانند تیلول یا استامینوفن را تجویز می‌کنند که در حین بارداری برای تسکین درد مفید هستند. در کنار دارو، می‌توانید از داروهای زیر استفاده کنید تا درد را کاهش دهید.درمان‌های خانگی
لباس‌های تنگ را نپوشید در عوض، لباس‌های گشاد بپوشید تا راحت باشیداز سینه بند‌هایی با سایز مناسب استفاده کنید، تا فشار ناشی از سینه‌های سنگین را کاهش دهد، و درد سینه را به حداقل برساند.
انجام تمرینات بارداری، مانند یوگا و تمرینات تنفسی، هر دو استرس و درد را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد.
نشستن و خوابیدن در موقعیت درست، بسیار مهم است. در هنگام نشستن، زن باردار باید از نشستن مستقیما اجتناب کند. با استفاده از یک بالش کوچک برای ایجاد قوس کامل پشت درد را کم کنید
خوابیدن به پهلو در کاهش درد کمک خواهد کرد.
خانم باردار نباید برای ساعت های طولانی بنشینند؛ انها باید دراز بکشند یا پیاده روی کنند.
دوش آب گرم خوب، اما نه خیلی گرم، به کاهش درد در زنان باردار کمک می‌کند.
ماساژ ملایم بر روی منطقه که درد می‌کند می‌تواند ماهیچه‌های شما را آرام کند و از درد آزاد شود.
قرار دادن یخ بر روی دنده‌های دردناک باعث کاهش درد می‌شود.
محصولات بارداری
بعضی از محصولات بارداری که به راحتی در بازار موجود می باشند، باعث کاهش درد در کمر، شکم و دندهها میشودبالشتک
شکم بند
صندلی کمری
کمربند ساکرویلیا
درد دندهها در دوران بارداری چیزی برای نگرانی نیست. با دارو مناسب و داروهای خانگی ذکر شده می‌توان به راحتی درد را کنترل کرد. شما با دیدن کودک تمام درد‌هایی که در دوران بارداری تجربه کرده‌اید را فراموش می‌کنید.
