مواد آلرژي زاي محيط زندگي

بسياري از افراد مشکل آلرژي دارند که آلرژي هاي فصلي بخشي عمده از آنها را تشکيل مي دهد. حساسيت به گياهان، گرده هاي گل و درخت ها مي تواند باعث خارش، عطسه، سرفه، سردرد و آبريزش از چشم يا بيني شود. ولي، تنها اينها نيست که آلرژي را سبب مي شود. موادي چون شمع ها، عروسک هاي پشمي و ادويه ها هم مي توانند بروز علايم آلرژي را باعث شود و بسياري را به زحمت بيندازد. دکتر کريستوفر راندولف، متخصص آلرژي در دانشگاه يل در امريکا درباره آلرژي ها مي گويد: «بسياري از خانه ها با مواد آلرژي زا پر شده و اين در حالي است که افراد خود از آلرژي زا بودن اين مواد بي خبرند. اگر محيط زندگي شما پر از مواد آلرژي زا باشد، بدن شما هم واکنش نشان خواهد داد. در اين جا درباره يازده ماده صحبت کرده ايم که مي توانند شما را به عطسه، سرفه و آبريزش از چشم و بيني وادارد.

ليموها
 

ليمونن ماده است که در انواع ليموها و ديگر مرکبات وجود دارد و باعث مي شود افراد بسياري آبريزش از چشم و خارش و سوزش در بيني پيدا کنند. اين ماده حتي مي تواند پوست شما را هم تحريک کند و زماني که شما از اين ميوه بخوريد، به آن دست بزنيد يا آب آن را بنوشيد، آزارتان دهد. بايد در صورت دانه زدن پوست تان کرم هاي هيدروکورتيزون را که براي گزش حشرات به کار مي رود، روي پوست تان بماليد و از مصرف ليمو و آبليمو در دسرها، سالادها و غذاهايتان خودداري کنيد.

اجسامي که داخل شان پر شده
 

تشک ها، عروسک هاي پشمي توپر، بازي هاي مخملي و بالش ها مي توانند مکان هاي بسيار خوبي براي تجمع مواد آلرژي زا باشد. در حدود (15)درصد از جمعيت به اين مواد ميکروسکوپي حساسيت دارند. اگر روکش تشک ها و بالش ها از مواد نفوذ ناپذير باشد، بسيار کمک کننده خواهد بود. ولي، اين کافي نيست، چرا که مايت ها (مواد ميکروسکوپي آلرژي زا) بسيار به زندگي در اسباب بازي هاي کودکان علاقه دارند.
اسباب بازي هايي از اين دست را با آب داغ (140)درجه بشوييد و خشک کنيد و سپس، اين کار را دوباره تکرار کنيد. آب بايد داغ باشد تا مايت ها کشته شوند. اگر اسباب بازي قابل شستشو نيست، هر دو يا سه هفته يک بار آنها را در کيسه اي بگذاريد، درش را ببنديد و براي چند ساعت آن را در فريزر قرار دهيد. با اين کار مايت ها کشته خواهند شد.

شمع ها
 

شما نمي توانيد به روغن هاي پايه اي که در درست کردن شمع ها به کار برده مي شود، حساسيت داشته باشيد.
ولي، ممکن است به عطرهايي که به آنها مي افزايند، حساسيت پيدا کنيد. افرادي که آلرژي هاي بيني دارند، به طور کلي بيني شان حساس تر است و امکان دارد از بوي شمع، چشم هاي يا بيني شان آبريزش پيدا کند. بوي شمع ها براي کسي که بيني حساسي دارد، مانند بوي سيگار است. اگر به شمع ها حساس هستيد، از آنها دوري کنيد. ولي، اگر به شمع ها علاقه داريد و دوست داريد خانه تان را با آنها تزيين کنيد، شمع هايي بخريد که از مواد ساده اي تشکيل شده و تنها يک رايحه داشته باشد. اگر به بوي يک شمع واکنش نشان بدهيد، قرار گرفتن در هواي تازه کمک تان مي کند.

عطرها
 

رايحه ها از صدها ماده تشکيل شده اند که اثرات بيشتر آنها روي انسان آزمايش نشده است. هنگامي که اين مواد با روغن هاي پايه مورد صفحه57@
استفاده در عطرها ترکيب شده و در هوا اسپري مي شود، مي تواند افراد حساس را ناراحت کند. عطسه، سردرد و گرفتگي گلو از علايمي است که اين افراد را آزار مي دهد. با احترام از همکاران تان بخواهيد عطرهاي سبک تري به خود بزنند و هواکش محيطي را که در آن هستيد، روشن يا پنجره را باز کنيد. از مرطوب کننده ها و عطرهايي استفاده کنيد که بوي سبکي دارند. هر قدر بوي عطري سبک تر باشد، احتمال اين که حساسيت زا شود، کمتر مي شود.

صابون ها
 

بيشتر حساسيت هايي که از مواد پاک کننده به وجود مي آيد، به خاطر خود آنها نيست، بلکه به خاطر رايحه هايي است که به آنها افزوده مي شود. در بيشتر صابون ها از يک ماده گياهي استفاده شده تا به آن رايحه داده و لطيف تر شود. گل رز، پرتقال، ليمو و موادي از اين قبيل در بودار کردن صابون ها به کار مي رود. پوست مي تواند به اين مواد گياهي واکنش آلرژيک نشان دهد.
صابون هايي بخريد که روي آنها نوشته باشد «بدون افزودني» يا «بدون بو» يا «بدون فتالات». فتالات ها موادي هستند که ثابت شده در ايجاد واکنش هاي آلرژيک سهم دارند. محصولاتي که حاوي فتالات هستند، مي توانند «دي اتيل فتالات» يا ماده اي مشابه آن در خود داشته باشند. بکوشيد صابون هاي ارگانيک بخريد.

فرش ها
 

ممکن است شما از فرش هاي خانه تان خيلي خوش تان بيايد؛ ولي، فرش ها مسکن خوبي براي مايت ها هستند. حتي، اگر فرش ها را با دقت جاروبرقي بکشيد، باز هم مايت ها وجود دارند و به بدن شما وارد مي شوند. همه اتاق ها را با فرش بپوشانيد و بگذاريد بخشي از کف پوش اتاق ديده شود. تا حد امکان از قاليچه هاي کوچک استفاده کنيد که شستن و جارو کشيدن آنها راحت باشد و بتوانيد هر ماه آنها را با آب گرم بشوييد. درجه رطوبت سيستم تهويه مطبوع اتاق را زير (50)درصد نگه داريد. مايت ها در مکان مرطوب پايدارتر مي مانند.

ادويه ها
 

ادويه ها به بسياري از غذاها افزوده مي شود و همه از آن آزرده نمي شوند، ولي بعضي ها به خارش و تورم دچار مي شوند.
ادويه هايي که به غذاهاي هندي و خاورميانه اي افزوده مي شود، به طور معمول بيشتر مشکل ساز خواهد بود. فلفل، شويد، پاپريکا، زيره سبز و زعفران ادويه هايي هستند که بيشتر باعث حساسيت مي شوند. بکوشيد از اين ادويه ها در غذاها استفاده نکنيد. اگر نمي دانيد به کدام ادويه حساسيت داريد، هر بار که ادويه اي خاص در غذا مي ريزيد، علايم خود را بررسي کنيد. سپس، غذايي را بدون آن درست کنيد و ببينيد که آيا علايم تان هنوز وجود دارد يا خير.

رنگ ديوار
 

مواد و رزين هاي سنتزي موجود در رنگ ها مي تواند سردرد و خارش چشم را سبب شود. رنگ هايي که پايه روغني دارد، هم مي تواند مشکل ساز شود. چرا که حتي، پس از خشک شدن هم مي توانند مواد شيميايي آزاد کنند.
اينکه از چه رنگي براي رنگ کردن در و ديوار استفاده شده مهم نيست، تنها تا (4)هفته پس از رنگ شدن پنجره ها را باز نگه داريد تا هوا به جريان بيفتد. اگر مي توانيد از رنگ هاي لاتکس استفاده کنيد، چرا که پايه آنها آب است و مواد شيميايي کمتري آزاد مي کند.

دکمه هاي لباس هاي جين
 

بيشتر دکمه هاي لباس هاي جين از نيکل درست شده اند و نيکل مي تواند احتمال بروز راش را در (20)درصد از زنان بيشتر کند. دانه هاي ريزي که در ناحيه کمر و جلوي شکم شما زده، خارش داشته، قرمز مي شود و گاهي تاول نيز مي زند. اگر به نيکل حساسيت داريد، دکمه هاي نيکلي لباس تان را با دکمه هاي پلاستيکي عوض کنيد يا اين که مي توانيد دکمه ها را با لاک ناخن شفاف رنگ کنيد؛ ولي، گاهي خود لاک ناخن مي تواند حساسيت را باعث شود.
منبع:دنياي سلامت شمار 48