تهوع

تخم‏مرغ، سالاد تخم‏مرغ، سوزن، خون دادن، خون ديدن، بوهاى بيمارستانى، مو در غذا، دود اتوبوس، تصادف در بزرگراه، بوى همبرگر چرب، ته سيگارهاى داخل قهوه، سيبيل گربه، ماهى بدبو و... مى‏توانند باعث تهوع شوند.
يکشنبه، 6 آذر 1390
تخمین زمان مطالعه:
موارد بیشتر برای شما
تهوع

تهوع
تهوع


 

مترجمان* :
دکتر حسن کریمی یزدی
دکتر پدرام مصطفایی



 
6 راه حل
تخم‏مرغ، سالاد تخم‏مرغ، سوزن، خون دادن، خون ديدن، بوهاى بيمارستانى، مو در غذا، دود اتوبوس، تصادف در بزرگراه، بوى همبرگر چرب، ته سيگارهاى داخل قهوه، سيبيل گربه، ماهى بدبو و... مى‏توانند باعث تهوع شوند.
يكى از روش‏هاى زير را امتحان كنيد تا بفهميد يكى از آنها در شما مؤثر است:

مايعات صاف مصرف كنيد.
 

اگر مى‏خواهيد غذا بخوريد، مايعاتى نظير چاى و آب ميوه‏ها را مصرف كنيد. دماى اين مايعات بايد گرم يا هم دماى اتاق باشد نه اينكه سرد باشد و در معده شوك ايجاد كند. هر بار بيش از يكى دو ليوان نخوريد.

نوشيدنى‏هاى بدون گاز بخوريد.
 

اگر چه متخصصان ما مخالف نوشيدنى‏هاى سرد و كربنات‏دار هستند اما اگر خواستيد از اين مايعات مصرف كنيد بگذاريد اين نوشيدنى‏ها ساكن بمانند تا گاز آنها خارج و نيمه ولرم شوند.

غذاى كربوهيدرات‏دار بخوريد.
 

اگر نياز داريد غذايى بخوريد و تهوع شما نيز حالت بدى ندارد، موادى مانند بيسكويت و نان در مقادير كم بخوريد. وقتى كه حالت به هم خوردگى شكم‏تان از بين رفت به طرف غذاهاى پروتئينى سبك مثل سينه مرغ و ماهى برويد. غذاهاى چرب آخرين چيزى است كه بايد به رژيم خود اضافه كنيد.

زنجبيل را امتحان كنيد.
 

اين ماده مطمئنا جلوى تهوع و به هم خوردگى دل را مى‏گيرد. كپسول‏هاى حاوى پودر ريشه‏ى اين گياه را بگيريد. مقدار مصرف آن به حالت تهوع شما بستگى دارد. هنگامى كه آروغ مى‏زنيد يا زنجبيل را مزه مى‏كنيد، مى‏فهميد كه آيا به اندازه كافى خورديد يا خير. شيرينى زنجبيلى در صورت داشتن تهوع ملايم مؤثر است.

كار را تمام كنيد.
 

يكى از مؤثرترين راه‏هاى توقف تهوع، استفراغ كردن است؛ تهوع بلافاصله خوب مى‏شود؛ ممكن است استفراغ حال‏تان را به كلى سالم كند البته توصيه نمى‏شود كه خود را وادار به استفراغ كنيد.

به پزشك مراجعه كنيد.
 

اگر حالت تهوع در عرض يك يا دو روز از بين نرفت، به پزشك مراجعه كنيد.
منبع : دايرة المعارف پزشك خانواده ،گروه مولفان انستیتوسلامتی آمریکا

پي‌نوشت‌ها:
 

* انتشارات سپهر اندیشه - 1387




 



ارسال نظر
با تشکر، نظر شما پس از بررسی و تایید در سایت قرار خواهد گرفت.
متاسفانه در برقراری ارتباط خطایی رخ داده. لطفاً دوباره تلاش کنید.
مقالات مرتبط
موارد بیشتر برای شما
بررسی مرقع و قطاع در خوشنویسی
بررسی مرقع و قطاع در خوشنویسی
خیابانی: آقای بیرانوند! من بخواهم از نام بردن تو معروف بشوم؟ خاک بر سر من!
play_arrow
خیابانی: آقای بیرانوند! من بخواهم از نام بردن تو معروف بشوم؟ خاک بر سر من!
توضیحات وزیر رفاه در خصوص عدم پرداخت یارانه
play_arrow
توضیحات وزیر رفاه در خصوص عدم پرداخت یارانه
حمله پهپادی حزب‌ الله به ساختمانی در نهاریا
play_arrow
حمله پهپادی حزب‌ الله به ساختمانی در نهاریا
مراسم تشییع شهید امنیت وحید اکبریان در گرگان
play_arrow
مراسم تشییع شهید امنیت وحید اکبریان در گرگان
به رگبار بستن اتوبوس توسط اشرار در محور زاهدان به چابهار
play_arrow
به رگبار بستن اتوبوس توسط اشرار در محور زاهدان به چابهار
دبیرکل حزب‌الله: هزینۀ حمله به بیروت هدف قراردادن تل‌آویو است
play_arrow
دبیرکل حزب‌الله: هزینۀ حمله به بیروت هدف قراردادن تل‌آویو است
گروسی: فردو جای خطرناکی نیست
play_arrow
گروسی: فردو جای خطرناکی نیست
گروسی: گفتگوها با ایران بسیار سازنده بود و باید ادامه پیدا کند
play_arrow
گروسی: گفتگوها با ایران بسیار سازنده بود و باید ادامه پیدا کند
گروسی: در پارچین و طالقان سایت‌های هسته‌ای نیست
play_arrow
گروسی: در پارچین و طالقان سایت‌های هسته‌ای نیست
گروسی: ایران توقف افزایش ذخایر ۶۰ درصد را پذیرفته است
play_arrow
گروسی: ایران توقف افزایش ذخایر ۶۰ درصد را پذیرفته است
سورپرایز سردار آزمون برای تولد امیر قلعه‌نویی
play_arrow
سورپرایز سردار آزمون برای تولد امیر قلعه‌نویی
رهبر انقلاب: حوزه‌ علمیه باید در مورد نحوه حکمرانی و پدیده‌های جدید نظر بدهد
play_arrow
رهبر انقلاب: حوزه‌ علمیه باید در مورد نحوه حکمرانی و پدیده‌های جدید نظر بدهد
حملات خمپاره‌ای سرایاالقدس علیه مواضع دشمن در جبالیا
play_arrow
حملات خمپاره‌ای سرایاالقدس علیه مواضع دشمن در جبالیا
کنایه علی لاریجانی به حملات تهدیدآمیز صهیونیست‌ها
play_arrow
کنایه علی لاریجانی به حملات تهدیدآمیز صهیونیست‌ها