هفت اقدام زمستاني براي بدن
در فصل زمستان با سردتر شدن هوا بيشك بدن شما به مراقبت و رسيدگي بيشتري نياز دارد. اين نكات مهم و موثر به شما كمك خواهند كرد تا خود را در برابر مشكلات سخت و احتمالا آزار دهنده مرتبط با فصل سرد زمستان مصون نگه داريد.
1- حتما از پاككنندههاي پوست و صورت كه حاوي كرم هستند، استفاده كنيد. اين پاككنندهها كه معمولا براي پاك كردن آرايش و پوست صورت از آنها استفاده ميكنيد اگر فاقد كرم باشند رطوبت پوست را در فصل سرما از بين ميبرند و مشكلات پوستي از قبيل خشكي پوست را تشديد ميكنند.
2 - حتما در طول روز پوست خود را مرطوب نگه داريد. براي اين كار ميتوانيد از ماسكهاي مرطوب كننده صورت استفاده كنيد. همچنين سعي كنيد حتي قبل از اينكه از حمام خارج شديد و بلافاصله پس از اينكه بدن خود را با آب و صابون شستيد، از لوسيونهاي بدن براي مرطوب كردن پوست استفاده كنيد. اين اقدام به رطوبت پوست بدن شما اضافه ميكند.
3 - هرچند حمام آب داغ در فصل زمستان بيشتر ميچسبد، اما اين كار خشكي و ترك خوردگي پوست را تشديد ميكند. بنابراين توصيه ميكنيم به جاي آب داغ با آب ولرم حمام كنيد و پس از دوش گرفتن، بلافاصله بدن خود را با حوله خشك كنيد.
4 - از مصرف محصولات پوست و مو كه حاوي الكل زياد هستند، پرهيز كنيد. الكل وقتي تبخير شود احساس خنكي و تازگي ايجاد ميكند اما در عوض رطوبت را از بين ميبرد. بنابراين ترجيحا از محصولات فاقد الكل استفاده نماييد.
5 - در مورد موها نيز اگر موهاي خشك و شكننده داريد بايد بدانيد كه به ويژه در فصل سرما، استفاده از سشوار براي خشك كردن موها، اوضاع را بدتر ميكند. بنابراين حتما ابتدا موها را با حوله خوب خشك كنيد و اگر هنوز به سشوار نياز داريد، زمان استفاده از آن را تا حد امكان كاهش دهيد.
6 - يكي از بزرگترين معضلات در فصل سرما، خشك شدن و ترك خوردن لبهاست. در اين مواقع از روغنهاي چرب كننده لب با SPF حداقل 15 استفاده نماييد كه ترجيحا حاوي مواد ضد خشكي و ترميم كنندگي باشند. برخي از اين روغنها از روغن درخت چاي تهيه شدهاند كه به درمان ترك خوردگيهاي دردناك در پوست لب كمك ميكنند.
7 - در طول فصل زمستان، دستها، پاها، زانوها و آرنجهاي شما نيز نياز به مراقبت دارند. بنابراين توصيه ميشود با روغنهاي طبيعي مثل روغن درخت چاي، روغن مينرال (املاح معدني) يا گليسيرين اين قسمتها را چرب نگه داريد. براي مثال دستها و پاها را قبل از خواب مرطوب كنيد و بعد با پوشيدن دستكش و جوراب، رطوبت آنها را حفظ نماييد.
منبع:pezeshki.net
ارسال توسط کاربر محترم سایت :omid_a98
1- حتما از پاككنندههاي پوست و صورت كه حاوي كرم هستند، استفاده كنيد. اين پاككنندهها كه معمولا براي پاك كردن آرايش و پوست صورت از آنها استفاده ميكنيد اگر فاقد كرم باشند رطوبت پوست را در فصل سرما از بين ميبرند و مشكلات پوستي از قبيل خشكي پوست را تشديد ميكنند.
2 - حتما در طول روز پوست خود را مرطوب نگه داريد. براي اين كار ميتوانيد از ماسكهاي مرطوب كننده صورت استفاده كنيد. همچنين سعي كنيد حتي قبل از اينكه از حمام خارج شديد و بلافاصله پس از اينكه بدن خود را با آب و صابون شستيد، از لوسيونهاي بدن براي مرطوب كردن پوست استفاده كنيد. اين اقدام به رطوبت پوست بدن شما اضافه ميكند.
3 - هرچند حمام آب داغ در فصل زمستان بيشتر ميچسبد، اما اين كار خشكي و ترك خوردگي پوست را تشديد ميكند. بنابراين توصيه ميكنيم به جاي آب داغ با آب ولرم حمام كنيد و پس از دوش گرفتن، بلافاصله بدن خود را با حوله خشك كنيد.
4 - از مصرف محصولات پوست و مو كه حاوي الكل زياد هستند، پرهيز كنيد. الكل وقتي تبخير شود احساس خنكي و تازگي ايجاد ميكند اما در عوض رطوبت را از بين ميبرد. بنابراين ترجيحا از محصولات فاقد الكل استفاده نماييد.
5 - در مورد موها نيز اگر موهاي خشك و شكننده داريد بايد بدانيد كه به ويژه در فصل سرما، استفاده از سشوار براي خشك كردن موها، اوضاع را بدتر ميكند. بنابراين حتما ابتدا موها را با حوله خوب خشك كنيد و اگر هنوز به سشوار نياز داريد، زمان استفاده از آن را تا حد امكان كاهش دهيد.
6 - يكي از بزرگترين معضلات در فصل سرما، خشك شدن و ترك خوردن لبهاست. در اين مواقع از روغنهاي چرب كننده لب با SPF حداقل 15 استفاده نماييد كه ترجيحا حاوي مواد ضد خشكي و ترميم كنندگي باشند. برخي از اين روغنها از روغن درخت چاي تهيه شدهاند كه به درمان ترك خوردگيهاي دردناك در پوست لب كمك ميكنند.
7 - در طول فصل زمستان، دستها، پاها، زانوها و آرنجهاي شما نيز نياز به مراقبت دارند. بنابراين توصيه ميشود با روغنهاي طبيعي مثل روغن درخت چاي، روغن مينرال (املاح معدني) يا گليسيرين اين قسمتها را چرب نگه داريد. براي مثال دستها و پاها را قبل از خواب مرطوب كنيد و بعد با پوشيدن دستكش و جوراب، رطوبت آنها را حفظ نماييد.
منبع:pezeshki.net
ارسال توسط کاربر محترم سایت :omid_a98
/ج
