راه کارهای موفقیت تحصیلی
برای ما ایرانی ها دو موقعیت در تقویت سالانه بسیار مهم است: اول مهرماه که شروع سال تحصیلی است و اول فروردین ماه که شروع سال نو است. اغلب ما در این دو ماه به فکر می افتیم که: چه تلاش هایی می خواهیم بکنیم و برای اهداف خود باید چه قدم هایی برداریم.
بیشتر ما در این ماه ها انگیزه ی قوی و روحیه ی بالایی داریم. روزهای اول سال تحصیلی یا اول سال نو، ذوق و شوق زیادی برای انجام دادن کارها داریم و کارهایمان را بهتر انجام می دهیم، اما هرچه صفحات تقویم ورق می خورد، ذوق و شوق ما کمتر می شود، روحیه مان افت می کند و کم کم باورهایمان، هیجاناتمان و رفتارهایمان عوض می شوند. اغلب ما چنین سیر و روندی را تجربه کرده ایم. اما چرا این اتفاق می افتد؟
شاید دلیلش این باشد که اصل کار برای ما جا نیفتاده، این که اصلاً چرا باید تلاش کنیم؟ چرا باید درس بخوانیم؟ چرا باید از خود مراقبت کنیم؟
شاید به ضرورت کار آگاهیم ولی برنامه ی درست و مناسبی نداریم. ممکن است برنامه ی خوبی هم داشته باشیم ولی به آن عمل نمی کنیم.
ممکن است به برنامه عمل کرده باشیم ولی چند روزی در آن وقفه افتاده و حالا نمی توانیم دوباره آن را شروع کنیم.
شاید به موقعیتی رسیده ایم که دچار حلقه ی معیوب شده ایم:
حلقه ی معیوب بدترین قسمت سیر اعمال است و باید هر چه زودتر قطع شود. برای شکستن حلقه ی معیوب:
1- ارزیابی سریعی از موقعیت فعلی خود داشته باشید.
2- اهدافتان را مرور کنید.
3- برنامه ریزی خوبی انجام بدهید.
4- برای انجام برنامه، یادآوری های متعدد محیطی بگذارید ( مثل برچسب های کاغذی و ...)
5- برای یادآوری از دیگران کمک بگیرید ( پدر، مادر، دوست و ...)
6- در فواصل کوتاه و از دیدگاه های مختلف، عملکرد خود را ارزیابی کنید.
7- برای ارزیابی عملکرد خود از دیگران کمک بگیرید ( مشاورین، معلمان و ....)
8- برای انجام دادن و موفق شدن در هر قسمت کوچک از برنامه، مثل درس خواندن مفید در یک نوبت درسی، به خود جایزه بدهید.
9- اگر قسمتی از برنامه را اجرا نکردید، آشفته نشوید، از هر جایی که می توانید شروع کنید.
10- برای به حداقل رساندن عوامل منفی و به حداکثر رساندن عوامل مثبت از روش « پیش بینی» استفاده کنید.
11- تجربیات خود را مرور کنید و علائم شروع اهمال و مسامحه را به خاطر بیاورید و با دیدن اولین علامت جلو آن را بگیرید.
12- همین الان شروع کنید.
13- از روش های مناسب مثل: علامت سؤال - کنترل و اثر- 5×3 - حل مسئله و ... استفاده کنید.
- خسته شدم از بس درس خوندم.
- امشب نمی کشم درس بخونم.
- درس خوندن چه فایده ای داره؟
- شب امتحان هم که درس بخونم می تونم خودمو برسونم.
و علائم غیرآشکار می توانند این ها باشد:
- مادرم الان به حضور من احتیاج دارد.
- دوستم در وضعیت بدی به سر می برد و باید از او حمایت کنم.
منبع مقاله : موسوی، شکوفه؛ (1386) موفقیت تحصیلی برای دانش آموزان و دانشجویان، تهران: نشر قطره
/ج
