سه‌شنبه، 26 اسفند 1393
تخمین زمان مطالعه:
موارد بیشتر برای شما

پرسش :

چند نمونه استرس وجود دارد؟


پاسخ :
الف. استرس‌هاي فاجعه‌آميز
برخي از اتفاقات، تغييرات مهمي را در زندگي به وجود مي‌آورند و فشار رواني زيادي بر انسان تحميل مي‌کنند. اتفاق‌هايي چون سيل، زلزله، جنگ، آتش‌سوزي، تصادف شديد و پديده‌هايي از اين دست، سبب تغييرات بسيار شديدي در زندگي فرد مي‌شوند؛ به گونه‌اي كه كنار آمدن و سازگاري با آنها، مدت‌ها طول مي‌كشد. اين حوادث، اگرچه قدرت ويران‌گري شديدي بر انسان دارند، ولي به ندرت اتفاق مي‌افتند.
ب‌. استرس‌هاي معمول زندگي
اين استرس‌ها در زندگي همة انسان‌ها رخ مي‌دهند و مي‌توان گفت که همة افراد در زندگي خود، اين استرس‌ها را تجربه مي‌كنند. اين استرس‌ها را مي‌توان به سه دسته حاد، مزمن و خُرد طبقه‌بندي كرد. استرس حاد، بسيار شديد است و به سرعت از بين مي‌رود؛ براي مثال، شما در يک بزرگراه رانندگي مي‌كنيد، پليس اتومبيل شما را متوقف مي‌كند، قلبتان به تپش مي‌افتد، صدايتان مي‌گيرد، كف دست‌هايتان عرق مي‌كند، در حالي که به شدت نگران هستيد و دچار استرس شده‌ايد، افسر راهنمايي به شما گوشزد مي‌كند كه تند نرويد؛ آنگاه، شما سوار اتومبيل خود شده، به راه مي‌افتيد. چند دقيقة بعد، ضربان قلبتان به حالت طبيعي خود برمي‌گردد و عرق كف دست‌هايتان خشك مي‌شود.
استرس مزمن، تا مدتي طولاني (ساعت‌ها، روزها، ماه‌ها) ادامه دارد و گاهي همچون استرس حاد شديد است.
استرس‌هاي خُرد، شدت بسيار كمي دارند؛ ولي بسيار فراوان و بي‌شمار، در زندگي رخ مي‌دهند. دير رسيدن به كلاس، معطل شدن در صف اتوبوس، نداشتن جاي مناسب براي درس خواندن و ...، نمونه‌هايي از اين نوع هستند. اين استرس‌ها چندان شديد نيستند، ولي چون در زندگي، زياد با آنها مواجه مي‌شويم، باعث دشواري‌هايي در زندگي انسان مي‌شوند.
منبع:سايت انوار طاها


ارسال نظر
با تشکر، نظر شما پس از بررسی و تایید در سایت قرار خواهد گرفت.
متاسفانه در برقراری ارتباط خطایی رخ داده. لطفاً دوباره تلاش کنید.
موارد بیشتر برای شما
تعرض شهرک‌نشینان صهیونیست به مسجدالاقصی
play_arrow
تعرض شهرک‌نشینان صهیونیست به مسجدالاقصی
تعقیب و جریمه خودروهای متخلف توسط پهپاد جدید پلیس
play_arrow
تعقیب و جریمه خودروهای متخلف توسط پهپاد جدید پلیس
آخرین صحبت‌های شهید لبنانی و درخواستش از رهبر انقلاب
play_arrow
آخرین صحبت‌های شهید لبنانی و درخواستش از رهبر انقلاب
روایتی از رهبر انقلاب درباره دوران مبارزات امام حسن مجتبی(ع)
play_arrow
روایتی از رهبر انقلاب درباره دوران مبارزات امام حسن مجتبی(ع)
میلاد امام حسن/آسمون از شوق بارونی شد/سیدمجید ینی فاطمه
music_note
میلاد امام حسن/آسمون از شوق بارونی شد/سیدمجید ینی فاطمه
میلاد امام حسن/سید رویایی من/محمدحسین پویانفر
music_note
میلاد امام حسن/سید رویایی من/محمدحسین پویانفر
میلاد امام حسن/ماه نیمه ماه/مجتبی رمضانی
music_note
میلاد امام حسن/ماه نیمه ماه/مجتبی رمضانی
میلاد امام حسن/دیدن چهره ت شیرینه/حسین طاهری
music_note
میلاد امام حسن/دیدن چهره ت شیرینه/حسین طاهری
میلاد امام حسن/مروارید شوق/محمود کریمی
music_note
میلاد امام حسن/مروارید شوق/محمود کریمی
ضربه اتفاقی یک خبرنگار با میکروفون به صورت ترامپ
play_arrow
ضربه اتفاقی یک خبرنگار با میکروفون به صورت ترامپ
شعر طنز شاعر مجرد درباره فرزندآوری و تحسین رهبر انقلاب
play_arrow
شعر طنز شاعر مجرد درباره فرزندآوری و تحسین رهبر انقلاب
میلاد امام حسن/بنویس آه من حسن می خونم/محمدرضا نوشه ور
music_note
میلاد امام حسن/بنویس آه من حسن می خونم/محمدرضا نوشه ور
توضیح طحان نظیف درباره مصوبه تعطیلی پنجشنبه‌ها
play_arrow
توضیح طحان نظیف درباره مصوبه تعطیلی پنجشنبه‌ها
میلاد امام حسن/خوب و بد گدا/محمود کریمی
music_note
میلاد امام حسن/خوب و بد گدا/محمود کریمی
بیانات رهبر انقلاب در دیدار شاعران و اهالی فرهنگ و ادب فارسی
music_note
بیانات رهبر انقلاب در دیدار شاعران و اهالی فرهنگ و ادب فارسی