مهارت های بهداشت روانی بانوان (بخش اول)

 زنان در خانواده، همچون قلب یک موجود زنده، خون حیات را در رگ­ های خانواده جاری می­ کنند.
 

چکیده: خانواده برتر، خانواده‌ای است که در آن زندگی زوجین و سایر افراد خانواده از بیشترین آرامش روانی برخوردار باشد و وجودشان ارزشمندترین منبع محبت و رحمت باشد؛ در این رهگذر بیشترین نقش متوجه وجود پر مهر و شخصیت آرامش‌بخش زن است.

تعداد کلمات 652 /  تخمین زمان مطالعه 3 دقیقه

امروزه ریشه بسیاری از اختلال‌های روانی و غالب بیماری‌های روانی ـ تنی را می‌توان در اضطراب و ناآرامی روانی و تنش‌های عاطفی جستجو کرد. بدون تردید غالب کشمکش‌های خانوادگی، سردی‌ها و بی‌تفاوتی‌ها، بی‌رغبتی‌ها و خانه‌گریزی‌ها، بدزبانی‌ها و ستیزها، جدایی‌ها و طلاق‌ها بین زن و شوهرها به دلیل فقدان آرامش روانی در کانون خانواده و روابط فی مابین، احساس ناامنی و عدم توجه به نیازهای روانی و عاطفی است. علاوه بر این ریشه بسیاری از اختلال‌های رفتاری و کژروی‌های اجتماعی مثل اعتیاد به سیگار، الکل و مواد مخدر در بین برخی از زنان و مردان متأهل را نیز می‌توان در ناامنی روانی و فقر عاطفی میان همسران جستجو کرد. لذا با عنایت به این حقیقت می‌توان اذعان نمود که خانواده برتر، خانواده‌ای است که در آن افراد خانواده از بیشترین آرامش روانی برخوردار باشند و وجودشان ارزشمندترین منبع محبت و رحمت باشد و در این رهگذر بیشترین نقش و والاترین ارج متوجه وجود زن است.
 

زن موفق، زنی است که کانون خانواده را بستر آرامش همسر، بوستان رویش جوانه‌های وجود و شکوفایی همه استعدادهای برتر می‌سازد؛ چرا که آرامش روان، احساس امنیت خاطر و محبت و عطوفت متقابل، خمیرمایه تفکر پویا و خلاق و لازمه هر نوع نوآوری و خلاقیت ذهنی و رشد و کمال آدمی است. بنابراین، نیاز است که زنان خانه‌دار از چند ویژگی خاص برخوردار باشند تا از این طریق سلامت روانی و جسمانی خانواده را فراهم آورند.

1. توان ابراز محبت؛ در حقیقت محبوب مطلق خداست و خالق محبت نیز اوست. بالاترین درجه ایمان محبت ذات حق است. محبت در قاموس روانشناسی و واقعیت زندگی مشترک، عمیق‌ترین، پایدارترین، جدی‌ترین و در عین حال زیباترین معانی را دارد. محبت یک مرام تربیتی و شیوه زندگی و متعالی‌ترین رفتارهاست و زیباترین جلوه ایمان و باشکوه‌ترین رفتار مذهبی است. محبت پاسخی به گران‌ترین نیاز فطری انسان و آمیزه‌ای از گذشت، ایثار، صداقت، خداشناسی، صبوری، همدلی و احسان است.
– رفتار محبت‌آمیز؛ رفتاری است با تبلور زیباترین جلوه‌های اخلاقی و به دور از هر گونه تحقیر و استهزاء، ناسزاگویی، تهمت و افترا، دروغ، دورویی، غیبت و موذیگری.
– قدرشناسی و تشکر؛ احساس قدرشناسی از زحمات و رفتارهای مطلوب دیگران به ویژه برخورداری از زبان سپاس در برابر همسر نشانی از رفتار محبت‌آمیز است.
– عدالت در رفتارهای فردی و اجتماعی؛ عدالت در نگاه کردن، سخن گفتن و حق‌شناسی از شاخص‌های محبت است.

2. صبوری؛ صبر گنجی از گنج‌های شخصیت است. رفتار صبورانه از زیباترین منش‌های یک زن و هر یک از جلوه‌های آن، نشانی از محبت است. همچون صبوری در انجام عبادات، در فروبردن خشم، در خسران‌ها و مصیبت‌ها، در بیماری‌ها و حوادث، مقابله با کشش‌های هوای نفس و اجتناب از گناه.

3. همسویی بینش‌ها و باورهای مذهبی در بین زوجین از اهمیت بالایی برخوردار است.

4. هماهنگی و همسویی دیدگاه‌های اجتماعی فرهنگی در زمینه اشتغال، تربیت فرزند، تحصیل و ارتباطات اجتماعی.

5. جاذبه‌های نگاه؛ نگاه از قوی‌ترین جاذبه‌ها است. انسان می‌تواند دنیایی از خواسته‌ها و محبت‌ها را با نیم نگاهی پر معنا بیان کند. جاذبه نگاه از مهم‌ترین سرمایه‌های ذی‌قیمت آدمی است. زن آگاه و دوراندیش می‌داند که انسان‌ها همگی محبت‌پذیر و قهرگریزند. از این‌رو، هرگز با نگاه‌های تند و قهرآمیز به همسر و فرزندان خود نمی‌نگرد.

ادامه دارد...

تهیه و تنظیم : خانم حدیثه اسفندیار

منبع : مهارت­ های زندگی زنان خانه دار